@alkoJezus: ja pierd@le trzeba jednak przemyśleć swoje zachowanie i wyciągnąć jakieś wnioski, ale z tego co widzę to wniosek jest jeden.... ogranoczyć max chlanie bo piciem się tego nie da nazwać
Pojechałem do chłopa, a chłop mówi 200-300zł za wymianę plus do tego koszt samej butli LPG. Mówię chłopu: chłopie... No i wróciłem pod blok wymieniać. Coś tam na Youtube widziałem tutoriale, easy. Syczało złowieszczo jak odkręcałem zawór, ale przestało. Dobrze, że Pan Bóg dał mi dwie prawe ręce, bo jakby dał dwie lewe jak niektórym, to za każdą pierdołę musiałbym płacić ludziom, a czasy przecież ciężkie. A tak to wieczorkiem będzie mnie
Zadziwia mnie jak niewiele, a właściwie nic nie mówi się o niebezpieczeństwie medytacji. Nie licząc jakichś katolickich stron, gdzie utożsamia się tę praktykę z szatańskimi rytuałami i inne bzdury, to właściwie brak jakichkolwiek racjonalnych ostrzeżeń. Oczywiście są różne rodzaje medytacji, nawet w chrześcijaństwie istnieje to pojęcie i dotyczy po prostu kontemplowania czy też mantrowania (modlitwa jako medytacja). Mam jednak na myśli konkretną technikę, a mianowicie Vipassanę, czyli krótko mówiąc medytację polegającą
Cześć, czy są tu osoby zainteresowane kalisteniką/street workoutem we Wrocławiu?
Zajmuję się tym sportem już prawie 10 lat, od dwóch jestem aktywnym trenerem i przy okazji staram się promować kalistenikę w tym mieście, bo niestety mało ludzi dalej nawet nie wie czym jest i z czym to się je. :) Z racji tego prowadzę grupkę na Fejsie, gdzie jak tylko ruszy sezon będziemy mogli razem spotykać się na treningi czy popytać nawzajem
@BiggieSmoke: Jak to jest rozłożeniem ćwiczeń w planie. Wykonuję się np. Jedną serię 30 pompek potem przechodzimy na jedną serię dipów i przypuśćmy na koniec seria podciągania na drążku i jedziemy tak potem pięć kolejnych serii i taka sam kolejność ćwiczeń. Czy jednak lepiej wykonać 5 serii pompek, następnie pięć serii dipów i na koniec 5 serii podciągnięć?
@BiggieSmoke: Dzięki za wyjaśnie. Jak zaczynałeś to łączyłeś kalistenike z wolnymi ciężarami, jakieś hantle itp? Czy, wszystko opierałeś na masie własnego ciała, drażki poręcze pompki? I ile taki trening powinien zajmować (1.5 godz będzie ok?)
źródło: comment_1626043963vr1HT8G8r8pbcjL7uSyK3a
Pobierzźródło: image
Pobierzźródło: GLcehmHbwAAVF8j
Pobierz