@kikiton: Co ty gadasz. Po pierwsze znaki poziome i pionowe to ta sama kategoria, a po drugie wygląda to tak: Osoba kierująca ruchem > Sygnalizacja > Znaki poziome i pionowe > Zasady kodeksu ruchu drogowego
Siema mirki, planuje wejść na masę. Wymiary to 182cm - 70kg. Trenuje 3 razy w tygodniu FBW, raz piłka 90min, siedzący tryb życia. Ile powinienem jeść kalorii żeby nie zalewać się tłuszczem? Jak liczyłem wychodzi mi 2500+ ale nie wiem czy to nie przesada z tak małą ilością ruchu. #mikrokoksy #silownia
@kerluwen: Oblicz swoje zero kaloryczne w powiedzmy 6 kalkulatorach na necie. Wyjdą różne wyniki oczywiście ale podobne. Wyciągnij średnią. Do tego dodaj z 300 kcal i patrz co się dzieje. Później ewentualnie dodawaj, odejmuj.
Polećcie coś januszowi seriali, oglądam w sumie tylko hity, a od dłuższego czasu nic ciekawego nie wyszło. Jak dotąd obejrzałem snowpiercera, środę, wiedźmina, stranger things, sandmana, 1899, squid game, queens gambit, wysoką wodę(?). Z tego wynika, że chyba lubię fantastykę/science fiction. #netflix #seriale
@sammler: Ubezpieczałem kilka mscy temu w WeFox. Taniutko bo dopiero wchodzi na nasz rynek. Tak jak 2 lata temu BeeSafe było taniutko bo wchodzili. Teraz już drożej. Warto u takich ubezpieczać jeśli firma jest legitna.
Alarm za 6h. Wracam do pracy po 23 dniach wolnego. Stresuje się trochę jakbym od nowa do pracy szedł. W dodatku na ostatnie 2 dni urlopu doznałem lekkiej kontuzji i jeszcze mi całkiem nie przeszła.
Cześć pomału będę stał przed problemem w drugą stronę. Nie chce rezygnować z siłowni, przynajmniej nie planuje, a waga ciągle będzie iść w dół i będę ważył mniej niż chce.
Co wtedy się robi? Nigdy nie stałem przed takim problem bo u mnie w zasadzie cały życie nadwaga z małymi wyjątkami i wystarczy byle co i zaraz łapię kg. nie będę przeciez na siłę jadł więcej aby przytyć. czy odpuszczał siłkę
Ja #!$%@?ę, ktoś kto wymyślił (i wyproduktował) te yebane nalepki na szybę to powinien do piekła po śmierci trafić. Nie mam już siły tego zdrapywać. Kupiłem auto (używane), więc niestety ją miało. Męczę się, próbuję zdrapać, ale jest ciężko. Nie da się usunąć kleju i pozostałości po oderwaniu. Macie jakieś tipy?
Próbowałem nitro, zmywa ok, ale boję się uszkodzić te punkty od ogrzewania szyby na samym dole. Próbuję tępym nożem, żeby nie
Potrzebuję zakupić sobie nowy telewizorek do mieszkania. Zastanawiam się nad wrzuceniem go w koszty. Robił ktoś coś podobnego? Nie było przypału potem na ewentualnej kontroli?
Troche mi sie przytylo i chciałbym zgubic z 15 kg. Jezdze Ciezarowka wiec odpada gotowanie w trasie. Jakas apka do liczenia kalorii lub pomysl zapraszam do zabawy . #zdrowie #zycietruckera #jedzenie #dieta
@miro950: Tak tak., A na żurawiu to myślisz że budowy będą cały czas koło domu? Sprzęty budowlane to 90% delegacja. Na kierowce też jest mnóstwo ofert na codzień w domu. Wywrotki, lidle, cementonaczepy itp. 5-8k idzie zarobić na codzień w domu więc nie jest źle.
Osoba kierująca ruchem > Sygnalizacja > Znaki poziome i pionowe > Zasady kodeksu ruchu drogowego