- 56
Carom via Android
- 0
#bieganie
Mam pytanie od początkującego biegacza.
Jak kontrolujcie oddech i jak go synchronizuje cię z tempem biegu?wdech wydech w rytm biegu?
Czy dwa wdechy powolny wydech na dwa kroki?
Jakbym nie biegł - nie wychodzi i zaraz pojawia się zadyszka:/
Pewnie
Mam pytanie od początkującego biegacza.
Jak kontrolujcie oddech i jak go synchronizuje cię z tempem biegu?wdech wydech w rytm biegu?
Czy dwa wdechy powolny wydech na dwa kroki?
Jakbym nie biegł - nie wychodzi i zaraz pojawia się zadyszka:/
Pewnie
Witam Mirków spod tagu #bieganie :)
Wpis dla motywacji, mam nadzieję że nie odpuszczę szybko.
Dziś pierwszy raz poszedłem biegać. Wynik jak na screenie. Nie było aż tak źle, tylko 3 krótkie (minutowe) przerwy.
Cel? Poprawa kondycji. Od roku siłownia 3 razy tygodniowo, ale ćwiczę typowo siłowo więc przyda się cardo w dni nietreningowe.
Mam nadzieję za miesiąc przebiec 10 km bez przerwy.
3 ostatnie lata pracy - tryb siedzący, więc chyba najwyższa pora trochę poprawić kondycję coby serducho wzmocnić.
Wpis dla motywacji, mam nadzieję że nie odpuszczę szybko.
Dziś pierwszy raz poszedłem biegać. Wynik jak na screenie. Nie było aż tak źle, tylko 3 krótkie (minutowe) przerwy.
Cel? Poprawa kondycji. Od roku siłownia 3 razy tygodniowo, ale ćwiczę typowo siłowo więc przyda się cardo w dni nietreningowe.
Mam nadzieję za miesiąc przebiec 10 km bez przerwy.
3 ostatnie lata pracy - tryb siedzący, więc chyba najwyższa pora trochę poprawić kondycję coby serducho wzmocnić.
Carom via Android
- 1
Mój stary pijany (mąż XD) dał mi czelendż, że kupi mi lody jakie tylko chce jak ten wpis będzie miał 7 plusów lub więcej. XD
MICHAŁ JAJEK NIE MA BIAŁEK! (To dla większej atencji XD).
#heheszki #zebroplusy #mirkopomusz
MICHAŁ JAJEK NIE MA BIAŁEK! (To dla większej atencji XD).
#heheszki #zebroplusy #mirkopomusz
Carom via Android
- 1
@elektroda_topliwa ale Cię w konia zrobił..:) Uknuł intrygę sprytnie bo mu się paliwo skończyło. Po drodze pewnie małpke strzelił, jak nie dwie..
Bójka na ulicy w lepszym wykonaniu niż ostatnie KSW.
Wysoki "suchoklates" niekoniecznie bywa łatwy do pokonania.
z- 165
- #
- #
- #
- #
- 67
Mam za zadanie zaprojektować osiedle domków szeregowych typu chów klatkowy. Jak myślicie, co tutaj można poprawić, żeby był większy ścisk i jak najgorsze warunki dla mieszkańców? Każdy prostokąt to działka na jeden dom.
Na pewno zrezygnuje z podjazdów i domy bezgarażowe będą stały przy samej ulicy, żeby trzeba było parkować na chodnikach i uniemożliwiać pieszym swobodę poruszania. Miejsc parkingowych dla gości nie będziemy robić, żeby parkowali na ulicy i wymuszali ruch wahadłowy.
Na pewno zrezygnuje z podjazdów i domy bezgarażowe będą stały przy samej ulicy, żeby trzeba było parkować na chodnikach i uniemożliwiać pieszym swobodę poruszania. Miejsc parkingowych dla gości nie będziemy robić, żeby parkowali na ulicy i wymuszali ruch wahadłowy.
Carom via Android
- 3
@Saturday_Night 10% klatek jako komunalne..
- 24
Dzisiaj pierwszy raz przebiegłem ponad 5km. Tempo słabe, bo 7:30min/km, ale i tak się bardzo cieszę, bo zacząłem niecały miesiąc temu i mogłem bez przystanku przebiec zaledwie 700m. Na przyszły trening będę celował w 6km, ale nie wiem czy to nie za szybko :P
#bieganie
#bieganie
Carom via Android
- 8
- 33
Idę jutro do apteki, żeby poderwać aptekarkę, bo już mnie szlag trafia na tym odludziu. Jest starsza ode mnie, nie za bardzo ładna, ale czuję do niej grawitację. Najbardziej plusowany komentarz powiem na dzień dobry.
#psychologia #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #medycyna
#psychologia #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow #medycyna
- 52
Czy ktoś wie jak to jest możliwe? Makaron przechodzi przez parówki, jak? Czy da się to zrobić domowymi metodami? Chodzi mi to po głowie od trzech lat. #kiciochpyta #zagadka #tajemnice #pomocy
Zdecydowanie lepiej mi odzie jazda na rowerze. Pierwsze bieganko od polroku. Może uda mi się więcej biegać. #bieganie
Carom via Android
- 1
Kolejny spokojny bieg, z kilkoma podbiegami. Bieganie w masce to dla mnie nie problem, jednak podbiegi już trochę męczą i ciężko złapać oddech.
Średnie tętno 151
#bieganie #biegajzwykopem
Średnie tętno 151
#bieganie #biegajzwykopem
Carom via Android
- 1
#kazik
#muzyka