Podczas robienia przysiadów w momencie maksymalnego zejścia (do kąta prostego) i po ćwiczeniu podczas zginania w podobny sposób stawów biodrowych czuję kłucie w nich. Rozgrzewka z mniejszym ciężarem pozwala trochę zmniejszyć ten ból ale nadal występuję już dobre pare tygodni od kiedy zacząłem ćwiczyć. Staram się skupiać na technice i robić wszystko czego się dowiedziałem na necie o technice, czy jest możliwość że po prostu mam słabą mobilność w tym stawie iPokaż całość

Ile mniej więcej kosztuję cykl testosteronem w założeniu jak najbardziej profesjonalnego podejścia do tematu? Pytam z ciekawości więc chodzi mi o orientacyjną cenę
#mikrokoksy

Co i ile przed treningiem najlepiej zjeść żeby mieć najwięcej siły?
#mikrokoksy

Znacie jakąś stronkę z fajnymi białkowymi przepisami na redukcję na wielkanoc?
#mikrokoksy

Jest gdzieś remix kawałka "stare naje" Bonsoul z vice tape? Zniknęło z yt niestety (╯︵╰,)
#polskirap
#rap

jakiś artysta w Polsce albo Europie robiący tatuaże w podobnym stylu do kozo? Zielony w temacie jestem a mega jaram się jego pracami a raczej przez następne lata nie będę miał możliwości polecieć do stanów żeby wydać taką forsę na tatuaż (╯︵╰,)
https://www.instagram.com/kozo_tattoo/
#tatuaze

Da się znaleźć te lody proteinowe w jakimś lidlu? parę tygodni temu były w gazetce i w dwóch lidlach sprawdzałem wiele razy i nigdy nie było. Ewentualnie jakieś fajne alternatywy proteinowych lodów oprócz tych z prochu?
#jedzenie #mikrokoksy #lidl

Jaka najlepsza książka na lęk społeczny?
#psychologia #fobiaspoleczna #psychiatria