@Ardnasss: W cieniu, widać ze #p0lka

@Ardnasss: dej, mój pies pogryzie sobie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ardnasss: jest aseksualna

@Ardnasss: taka to pożyje (╥﹏╥)

@Ardnasss: ELDO Secretions Magnifique. Samiec oszaleje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ardnasss: Duży dekolt i odpowiadaj więcej niż jednym słowem, to bedzie 100zl za poradę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ardnasss: Bez wybaczenia na tvn7 / 22:20

@Ardnasss: smierc w wenecji

@guest: house był fajny bo było więcej medycyny w nim, a mniej lewactwa. A tutaj połowa serialu to biedni murzyni, biedne kobiety, źli albo głupi katolicy, źli biali faszyści, złe korporacje, zły rząd

@alteron: ale też czarny rasista który nie chciał białej żony, lekarka na odwyku, strażniczka więzienna trująca przestępców, gej okłamujący męża w fundamentalnych sprawach, kolorowa lekarka fałszująca badania, 14 letni bieda-wannabe-transinfluencer, generalnie to każdemu się tutaj obrywa.

co do złych korporacji, to jak najbardziej są rakiem w usa jeżeli chodzi o medycyne, sami lekarze zresztą też.

@Ardnasss: chomik snajper

"Dzięki, sam wyhodowałem"

@Ardnasss: "jestem niewidoma"

@Ardnasss: od nigdy, bo w końcu nikt na serio tego święta nie obchodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ardnasss Ja w sumie od kiedy tylko pamiętam składam im wtedy życzenia ¯_(ツ)_/¯

@Ardnasss: Też polecam - w życiu bym się nie spodziewał, że to się tak skończy. Mega ogień jak dla mnie.

@Ardnasss: dzień dobry, jestem ekspertem. Najlepszymi ćwiczeniami na budowanie mięśni są: przysiad, wyciskanie leżąc i martwy ciąg. Natomiast najlepszą suplementacją jest zbilansowana dieta z odpowiednią podażą białka i oczywiście nadwyżką kaloryczną

@Ardnasss: przysiady, martwe ciągi, wyciskanie żołnierskie, wyciskanie na ławce, do tego ćwiczenia akcesoryjne, które poprawiają słabe punkty. W diecie przynajmniej 1.5g białka na kg masy ciała. Zapoznać się z terminem progressive overload.