Aliuss
Aliuss
  • 2
Polecacie jakiegoś laptopa do 3k? Najlepiej 17' żeby można było na nim grać. Lepiej kupić nowy czy szukać jakiś używek? Jeśli tak to jakie najlepiej?
#laptopy #laptop
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dawidekaa
  • 0
@Aliuss: ja mam Lenovo y700-15 i nie narzekam. :-) Wieśki, Fallouty itp działają bezproblemowo, ale niestety mam tylko HDD, co jest wąskim gardłem, przy SSD podobno pokazuje pazurki. ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
GearBest_Polska
  • 4931
Z okazji Czarnego Piątku Gearbest.com organizuje też rozdajo!

Jako, że to piąty dzień tygodnia, mamy dla was 5 nagród, z których zwycięzca może wybrać jedną, którą sklep prześle bezpośrednio na jego adres. W puli nagród znajduje się, chyba coś, co przypadnie do gustu każdemu

Może przyda wam się nowy telefon, tablet albo inteligentny odkurzacz? Jeśli nie to zawsze możecie rozpocząć swoją przygodę z drukiem 3D, albo tymi szybkimi dronami wyścigowymi ( ͡° ͜ʖ
GearBestPolska - Z okazji Czarnego Piątku Gearbest.com organizuje też rozdajo! Jak...

źródło: comment_dRd5YbrEXQSoKfiJr74KYZB5nEba8UqJ.jpg

Pobierz
  • 2182
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
u.....o
u.....o
  • 3065
#rozdajo #steamrozdajo
na oddanie mam dwie kopie super gry na steam playerunknown's battlegrounds, jedna rozdaje wsrod plusujacych dzisiaj o polnocy, druga wsrod komentujacych (1 komentarz = 1 szansa xD tylko trzeba mnie zawolac w nim) jutro o polnocy
a i mozecie mnie obserwowac bo duzo robie tych rozdajo xD
u.....o - #rozdajo #steamrozdajo na oddanie mam dwie kopie super gry na steam player...

źródło: comment_AwVl7Ylze0ltohoXuuDBAMMlzo2EUpPv.jpg

Pobierz
  • 833
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aliuss
Aliuss
  • 3
Witam
Poszukuję garniaka na obronę i ogólnie do tych wszystkich miejsc gdzie wypada w garniaku się pojawić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaki typ powienienem kupić? Nie jestem chudy ani gruby, sylwetka osoby ćwiczącej.
#modameska #garnitur
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kowal04
  • 0
@Aliuss: Granat, 2 guziki, kieszenie z patkami albo cięte, w miarę szerokie klapy (nie takie à la H&M). Skoro ćwiczysz to dobierz taki by wyglądał spoko w ramionach i klacie. Na poziomie talii możliwe, że będzie potrzebna ingerencja krawca by to ładnie wytaliować.
  • Odpowiedz
lunqes
  • 2150
Mirki robie #rozdajo do wygrania 2 rzeczy od #xiaomi
W komentarzu napiszcie co chcielibyście dostać. Losowanie przez mirkorandom w poniedziałek wieczorem. Zielonki nie biorą udziału ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1. PowerBank Xiaomi 10000mAh wersja 2 z QucikCharge - Link do kupienia za 13$ (46zł) z kodem harvest121

2. Xiaomi MiBand 2 - Link do kupienia za 15$
lunqes - Mirki robie #rozdajo do wygrania 2 rzeczy od #xiaomi W komentarzu napiszcie...

źródło: comment_5c350KV16sCVR3fpCEWW1TJqczZa8NHW.jpg

Pobierz
  • 568
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
j.....t
j.....t
  • 2
Jaka jest zdrowa proporcja makroskładników w diecie na redukcji?
Jak jem ponad 150g białka w posiłkach, razem ok. 2200 kcal i wychodzi mi po ok. 30% na makroskładnik to nie kaleczę rzemiosła?
#mikrokoksy
#silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aliuss
Aliuss
  • 0
@jjot: za mało białka jak dla mnie. Polecam 2g/kg białka, 1g/kg tłuszczy reszta węgle. Dodatkowo dodaj interwały w dni nietreningowe (3x FBW +2x interwał). Zrób to co napisałem przy kaloryczności 2200 i zobacz po tygodniu czy waga spadnie. Jak będzie stała to 2100.
  • Odpowiedz
batq
  • 3
Od jutra przechodzę na dietę redukcyjną. Potrzebuję porady odnośnie programu na #android który będzie obliczał mi makro składniki (białko, tłuszcz, węglowodany) w stosunku do zawartości kcal posiłku. Polecicie coś, z czego z powodzeniem korzystacie? Dziękuję z góry.

#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #redukcja #silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GearBest_Polska
  • 374
Miraski to już ostatni dzień naszej promocji !!!

Przez 5 dni dodamy 5 postów, a w każdym z nich będzie, co najmniej 5 świetnych kuponów rabatowych oraz konkurs
Więcej info w pierwszym poście znajdziecie tutaj

1. Smart Mini Flowerpot Piano Bluetooth Speaker Night Light Cena: $5.99 Kod: wykopLight
GearBestPolska - Miraski to już ostatni dzień naszej promocji !!! Przez 5 dni doda...

źródło: comment_JOwTJWYS404EIS5uQcReH5YGyzJLgkzy.jpg

Pobierz
  • 67
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GearBest_Polska
  • 425
Przez 5 dni dodamy 5 postów, a w każdym z nich będzie, co najmniej 5 świetnych kuponów rabatowych oraz konkurs
Więcej info w pierwszym poście znajdziecie tutaj

1. Original Xiaomi Mi Band 2 Smart Watch for Android iOS Cena: $19.99 Kod: wykopband2
2. IPEGA PG-9021 Classic Bluetooth Gamepad Cena: $12,99 Kod: wykop9021
3. GT02A Car Vehicle Tracker GPS Locator Cena: $9.99 Kod: wykopGT02A
GearBestPolska - Przez 5 dni dodamy 5 postów, a w każdym z nich będzie, co najmniej 5...

źródło: comment_cMRMRAz5RMcCuQizPwA90DnbtL0QfvTo.jpg

Pobierz
  • 133
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Aliuss
Aliuss
  • 0
@bst: dieta uważam zbilansowana(1g/kg tłuszcze, 2g/kg białko reszta węgle), suplementacja vitamin i minerałów od dawna.
Pare dni temu robiłem dość kompleksowe badania krwi, i jutro będę z nimi szedł do rodzinnego bo trudno coś z nich wyczytać ( ͡° ʖ̯ ͡°) jak się nie jest w temacie.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia