KollA
  • 1
@Alicjas45: Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:

1. Jak już musimy siedzieć to zapewniamy dużo ruchu odcinkowi lędźwiowemu, od tego dobra jest piłka do ćwiczeń (ja mam 65cm
  • Odpowiedz
Alicjas45
  • 201
Cześć Mirasy!
Jako że zaczęłam ostatnio brać udział w konkursach na Samsung Members to co tydzień dostaje jakieś fajne kody, kupony czy inne zniżki. Zazwyczaj z nich korzystałam ale dziś wyskoczył mi kupon na miesięczny darmowy dostep do HBO GO a ja dostęp do tej platformy mam z racji na abonament w Cyfrowym Polsacie wiec nie skorzystam :) I z tego powodu zdecydowałam zrobic właśnie #rozdajo
Piszcie do jutra i
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alicjas45
  • 1
@sindar aż glupio to pisać ale nie oglądałam ( ͡° ʖ̯ ͡°) mam to bo mam ale na razie obejrzałam tylko Patrick Melrose, Euphoria, Joker i kilka innych filmów, jakos z racji na to ze mam to w abonamencie to nie pamiętam o tym i szukam tam czegoś jak na Netflixie tego nie ma XD
  • Odpowiedz
Key96
Key96
Key96
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alicjas45
  • 0
@Key96 dopisujesz się do spisu wyborców jednorazowo na najbliższe wybory poprzez złożenie wniosku w urzędzie gminy/dzielnicy/miasta gdzie przebywasz, wystarczy ci dowód osobisty
Spis wyborców a lista wyborców to dwie różne rzeczy
  • Odpowiedz

Osiągnięcia