Albinea
  • 10
4485700 - 950 - 1000 = 4483750

Z zawodów w Sierakowie i regeneracyjne kacowe pływanie. Raz na ruski rok mi się przypomni o tagu pływaj z wykopem...

#plywajzwykopem #ruszlodz

Wpis
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 22
641300 - 50 - 34 - 24 = 641192

Kręcenie z ostatniego tygodnia i mały rozjazd z dzisiaj- sprawdzenie roweru przed zawodami. Pierwszy raz mnie złapał tak silny skurcz w łydce podczas jazdy rowerem, myślałam, że się przewrócę. Wyprostować nogi nie mogłam żeby skurcz przeszedł, wypiąć też nie- gleba jak nic. Ale jakoś się udało wyhamować (ʘ‿
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 25
700879 - 22 - 49 = 700808

Krótszy dystans to część zakładki, zaraz po basenie i przed biegiem, dla sprawdzenia, bo zawody tuż tuż. Szkoda, że w jedną stronę się jechało 21-25 a w drugą 35-40 km/h. Takie uroki wiatru
Z wtorku trening z BikeTime. W końcu się rozpędziłam do 50km/h na prostej (ʘ‿ʘ) Wpadł QOM na stravie z całej pętli Della oraz jeden na segmencie z połowy trasy, gdzie
Albinea - 700879 - 22 - 49 = 700808 Krótszy dystans to część zakładki, zaraz po base...

źródło: comment_EonG7A6iF32RnROOsrHQzhXd5eesT28d.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 3
@quiksilver: Mirabelko (ʘ‿ʘ) Yup, Sieraków, ale 1/4. Mój niebieski na połówkę idzie. Ja z moim kolanem muszę sobie jeszcze porozmawiać ( ͡° ʖ̯ ͡°) Rozpoczęłam kiedyś przygodę od biegania, a teraz je prawie nienawidzę
  • Odpowiedz
Albinea
  • 0
@quiksilver: Będę się zatem z Tobą ścigać ( ͡º ͜ʖ͡º) bo w zeszłym roku już bym prawie 3h na IronDragonie złamała (po 1 pętli biegu było to zupełnie realne), tyle że na 2km przed metą pierdyknęło mi kolano, także w tym sezonie to będzie walka. Jeśli trasa biegowa jest ta sama co rok temu w Sierakowie, to podbieg przy plaży będzie ostry. No i niby
  • Odpowiedz
kaczmar119
  • 165
Dzisiaj stuknie mi 10 lat w stałym związku. Przez te kilka tysięcy dni najdłuższy okres przez jaki się nie widziałem ze swoim #rozowypasek to 6 dni. Czy to związek idealny? Zapewne nie, ale przez ten czas poznaliśmy się na tyle dobrze, że konflikty szybko w zalążku rozwiązujemy.
Poznaliśmy się poprzez GG. (ʘ‿ʘ)

Takie trochę #chwalesie
Dajcie kilka plusów na kolejne wspólne lata.

#zwiazki
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 21
738759 - 44 - 29 = 738686

44 km z dzisiaj z BikeTime oraz @elenelek- tempówki na dellu, udawało mi się na okrążeniach wykręcać samej średnią 32-33km/h- z czego jestem nawet dumna (｡
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 20
781003 - 26 - 22 - 33 - 53 = 780869

Ogólnie kręcenie na Dellu :) Ostatnie 53 km z dzisiejszego wspólnego treningu z BikeTimeTeam, w końcu po chorobie zaczynam jeździć z chłopakami i nawet to wychodzi. Jeszcze trochę poćwiczę pokonywanie zakrętów i już mi nie będą tak uciekać ᕦ(ò
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
5i1ver
5i1ver
  • 3
Pani Prezydent #hannazdanowska czy maratony w #lodz nie mogły by odbywać się w pięknym lesie łagniewnickim??? zdala od miejskiego smogu wśród śpiewu ptaków i szumu drzew...
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 0
@5i1ver: Oczywiście, że są biegi organizowane na odludziu, nawet mamy w Lesie Łagiewnickim półmaraton szakala. Ale takie biegi to się zwie przeważnie krosowymi. Tam nie wykręca się czasów, ani życiówek. Od tego są biegi uliczne , takie jak maraton łódzki. Każde większe miasto posiada swój maraton, wieczni malkontenci. W lesie nie zdobędzie się wejściówki ze swoim czasem na olimpiadę w Rio! Poza tym w korkach codziennie jakoś ludzie stoją i
  • Odpowiedz
Albinea
  • 16
112206,15 - 10,00 = 112196,15

Dyszka przy łódzkim maratonie w miłym towarzystwie, kolka przez pierwsze 5km, ale dałam radę, niestety później nie udało mi się odrobić straconych minut. I tak zakładanego czasu sprzed choroby nie udałoby mi się uzyskać...

Statystyki:

Dystans:
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 1
@mulek10d: No niektórzy mają takie tętno, mało osób bo mało, ale jednak. U mnie 1 strefa w biegu to tętno 124-159, natomiast strefa 5c 199-207. Na rowerze 1 strefa to tętno 118-148 ( ͡° ͜ʖ ͡°). Czytając książkę mogę mieć tętno spoczynkowe 40.
  • Odpowiedz
Albinea
  • 22
813820 - 33 = 813787

Pracowałam z domu w piątek, a słoneczko tak pięknie świeciło, że postanowiłam się urwać na małą jazdę :)

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 23
834157 - 40 = 834117

Spora przerwa od roweru (w sumie trenażera), w międzyczasie zapalenie oskrzeli, dokładny trening i praca poszły w pizzzdu. Chociaż i tak lepiej mi się jeździło po tej przerwie, niż biegało. Nie ma co lamentować, tylko wrócić do formy ᕙ(⇀
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 0
@przepiorka: Również dziękuję :) Wytrwałam do września jakoś. Niestety później miałam już za dużo rzeczy na głowie ( życie, sztuka wyborów ( ͡° ʖ̯ ͡°)), a po dłuższej przerwie nie byłabym w stanie wszystkiego nadrobić. Gratuluję najwytrwalszym :) Postaram się i tak od czasu do czasu coś wrzucić na swój tag rysunkowy
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 44
82 885 - 120 = 82 765

Przejechałem dzisiaj trasę Niedzielnych zawodów (90km) + dojazdy. Trochę zbłądziliśmy, generalnie trasa w pytę - drogi lepsze niż można to sobie wyobrazić, kierowcy omijają rowerzystów szerokim łukiem, nikt mnie nie strąbił, nikt nie wymusza pierwszeństwa. Raj rowerowy!

GPS - https://www.strava.com/activities/439504714

A
g.....i - 82 885 - 120 = 82 765 Przejechałem dzisiaj trasę Niedzielnych zawodów (9...

źródło: comment_dB6OpCH9jkUwYxbbDZHMrdSgjnfu7S5j.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wykop
  • 420
Wykopowicze! Najwyższy czas odświeżyć wzór wykopowych koszulek, prawda? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W związku z tym mamy do Was pytanie: jak powinna wyglądać nowa wykopowa koszulka? Do czego powinna nawiązywać, co ma się na niej znaleźć? Czekamy na Wasze uwagi i sugestie. Pamiętajcie, że koszulki robione są dla Was i to Wy będziecie w nich chodzić (ha!) (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞


#wykop
wykop - Wykopowicze! Najwyższy czas odświeżyć wzór wykopowych koszulek, prawda? ( ͡° ...

źródło: comment_FjocONbQ1NM4ZCCW3HeB8tBO76F0BhYs.jpg

Pobierz
  • 229
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 0
@wykop: Łopata wbita częściowo w ziemię przy wykopanej dziurze, a zamiast kupki ziemi tuż obok powinny być wykopane rogale, wąsy Wałęsy, muszka JKM, skradziona Mazda 6, grafen, Tesla.. no i jakieś śmieszne kotki (przepraszam, pieski) (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
  • Odpowiedz

Osiągnięcia