konto usunięte via iOS
- 4785
Wracam do domu.
Matka krzyczy od progu, drze ryja.
- co znowu? - pytam.
- do ciebie! - odpowiada.
Niczym
Matka krzyczy od progu, drze ryja.
- co znowu? - pytam.
- do ciebie! - odpowiada.
Niczym
konto usunięte via iOS
- 739
@duozoner: czy ja wiem, wykop ma to do siebie, że jak ludzie nie splusują w pierwszych kilku minutach to przepada xD
- 673
@AniolPanski: wartka akcja, trzymajace w napieciu. Pare glupot i nielogicznosci, ale do przezycia. Plus leci
- 944
Poradnik dla początkujących
Więc chcesz zacząć chodzić na siłownię ale nie wiesz co masz zrobić? Chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową ale nie wiesz który plan jest dobry ani jak powinna wyglądać dieta? W tym poradniku poruszę kilka takich zagadnień. Starym wyjadaczom raczej on się nie przyda bo nie będzie w nim nic innowacyjnego.
Czy jestem osobą początkującą?
Spotkałem się z twierdzeniem że “jak już ćwiczę kilka tygodni to nie jestem osobą początkującą, jak potrenowałem kilka razy i nie mam już DOMS-ów po każdym treningu to jestem już bardziej zaawansowany”. Nic bardziej mylnego xD Osobą początkującą można nazwać tak naprawdę większość trenujących na siłowniach, rozposnaje się ich po słabej technice wykonywania ćwiczeń, nieumiejętnym doborze obciążeń treningowych i samych ćwiczeń, osoba taka gdy dostanie optymalny plan zaczyna progresować z treningu na trening. Żeby nabrać wiedzy i doświadczenia treningowego potrzeba czasu, uważam że jest to ok 1-3 lata systematycznych treningów chociaż zdarzają się wyjątki i może to dłużej bądź krócej.
Więc chcesz zacząć chodzić na siłownię ale nie wiesz co masz zrobić? Chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową ale nie wiesz który plan jest dobry ani jak powinna wyglądać dieta? W tym poradniku poruszę kilka takich zagadnień. Starym wyjadaczom raczej on się nie przyda bo nie będzie w nim nic innowacyjnego.
Czy jestem osobą początkującą?
Spotkałem się z twierdzeniem że “jak już ćwiczę kilka tygodni to nie jestem osobą początkującą, jak potrenowałem kilka razy i nie mam już DOMS-ów po każdym treningu to jestem już bardziej zaawansowany”. Nic bardziej mylnego xD Osobą początkującą można nazwać tak naprawdę większość trenujących na siłowniach, rozposnaje się ich po słabej technice wykonywania ćwiczeń, nieumiejętnym doborze obciążeń treningowych i samych ćwiczeń, osoba taka gdy dostanie optymalny plan zaczyna progresować z treningu na trening. Żeby nabrać wiedzy i doświadczenia treningowego potrzeba czasu, uważam że jest to ok 1-3 lata systematycznych treningów chociaż zdarzają się wyjątki i może to dłużej bądź krócej.
- 415
- 1045
Na fotografii bakteriofagi atakujące bakterię (nie jestem do końca pewien czy to fotografia z mikroskopu elektronowego)
Wracam też na chwilę, aby napisać coś ważnego. Kto wie czy nie będzie to w perspektywie jedna z najważniejszych rzeczy dla naszego gatunku w nadchodzącym czasie. Jak zapewne wiecie okresy historyczne są różnie dzielone; od metali jakimi dysponujemy, po kolosalne odkrycia naukowe, które zupełnie odmieniają nasze życie i relacje jakie mamy ze światem biochemii. Żyjemy w erze antybiotykowej. Choroby które niegdyś dziesiątkowały ludzi i zabijały niemowlęta są obiektem żartów, a nawet wytworzyły się grupy, które nie dość, że nie wierzą w biologiczny aspekt rzeczywistości (antyszczepionkowcy czy religia), to na dodatek "lansują" fałszywy obraz rzeczywistości ku swoim własnym celom.
Powoli zbliżamy się do ery postantybiotykowej, ale co to oznacza dla medycyny, a najważniejsze dla zwykłych ludzi takich jak ja czy Ty? Drobne zadrapania mogą być śmiertelne. Choroby, którymi się dzisiaj nie przejmujemy będą poważne (ból gardła - śmierć). Operacja ze względu na infekcje po zabiegach będą prawie niewykonalne albo będą śmiertelne!!! (Pomyślcie o tym trochę dłużej - porody (!!!), przeszczepy organów. wyrostek robaczkowy, endoproteza, kardiochirurgia). Sprawa jest na tyle poważna, że już w latach 90. zebrano panel wybitnych profesorów, którzy zakomunikowali ten problem publice. Do tego panelu należał profesor Keiichi Hiramatsu z Japonii, który opowiadał o swoim pierwszym kontakcie z superbakteriami. On i jego ekipa mieli przeprowadzić operację serca na małym chłopcu, ale niestety pierwsze miesiące na Ziemi nie były zbyt przyjazne i chłopiec zakaził się superbakterią (nazwa podana w dokumencie). Antybiotyki nie pomagały i lekarze zostali zmuszeni do wylewani mocnych środków dezynfekujących na ranę, ale to nie pomogło i chłopiec zmarł. Hiramatsu wspomina, że był w szoku po tym jak rozciął młodego pacjenta. Jednak istnieje pewne remedium, które narodziło się u początku XX wieku i rywalizowało z antybiotykami o palmę
Wracam też na chwilę, aby napisać coś ważnego. Kto wie czy nie będzie to w perspektywie jedna z najważniejszych rzeczy dla naszego gatunku w nadchodzącym czasie. Jak zapewne wiecie okresy historyczne są różnie dzielone; od metali jakimi dysponujemy, po kolosalne odkrycia naukowe, które zupełnie odmieniają nasze życie i relacje jakie mamy ze światem biochemii. Żyjemy w erze antybiotykowej. Choroby które niegdyś dziesiątkowały ludzi i zabijały niemowlęta są obiektem żartów, a nawet wytworzyły się grupy, które nie dość, że nie wierzą w biologiczny aspekt rzeczywistości (antyszczepionkowcy czy religia), to na dodatek "lansują" fałszywy obraz rzeczywistości ku swoim własnym celom.
Powoli zbliżamy się do ery postantybiotykowej, ale co to oznacza dla medycyny, a najważniejsze dla zwykłych ludzi takich jak ja czy Ty? Drobne zadrapania mogą być śmiertelne. Choroby, którymi się dzisiaj nie przejmujemy będą poważne (ból gardła - śmierć). Operacja ze względu na infekcje po zabiegach będą prawie niewykonalne albo będą śmiertelne!!! (Pomyślcie o tym trochę dłużej - porody (!!!), przeszczepy organów. wyrostek robaczkowy, endoproteza, kardiochirurgia). Sprawa jest na tyle poważna, że już w latach 90. zebrano panel wybitnych profesorów, którzy zakomunikowali ten problem publice. Do tego panelu należał profesor Keiichi Hiramatsu z Japonii, który opowiadał o swoim pierwszym kontakcie z superbakteriami. On i jego ekipa mieli przeprowadzić operację serca na małym chłopcu, ale niestety pierwsze miesiące na Ziemi nie były zbyt przyjazne i chłopiec zakaził się superbakterią (nazwa podana w dokumencie). Antybiotyki nie pomagały i lekarze zostali zmuszeni do wylewani mocnych środków dezynfekujących na ranę, ale to nie pomogło i chłopiec zmarł. Hiramatsu wspomina, że był w szoku po tym jak rozciął młodego pacjenta. Jednak istnieje pewne remedium, które narodziło się u początku XX wieku i rywalizowało z antybiotykami o palmę
Komentarz usunięty przez autora
- 175
@Wiedzmin: hehe radom, dajcie jeszcze ten, no, sosnowiec
- 206
@Mikizord jeden miecz na prywaciarzy a drugi na vatowcow
No życzę mu żeby skończył tak dobrze jak Geralt w kanonie. ( ͡º ͜ʖ͡º)
- 1733
Gdy bojkotujesz IKEA, ale tylko trochę... Jak myślicie w dzisiejszych Wiadomościach też zobaczymy kultową szklaneczkę od IKEA, czy podejrzanie zniknie gdy propagandziści z TVP ogarną jaką wpadkę zaliczyli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#neuropa #bekazprawakow #bekazkatoli #tysiacurojenniezaleznychmediow #ikea #polska #heheszki #pytanie #4konserwy #lgbt
#neuropa #bekazprawakow #bekazkatoli #tysiacurojenniezaleznychmediow #ikea #polska #heheszki #pytanie #4konserwy #lgbt
Czy szklanka Frasera od IKEA będzie dzisiaj widoczna w trackie Wiadomości
- Będzie. 33.9% (1624)
- Nie będzie. 66.1% (3160)
Kiedyś pociąg, którym jechał wykładowca KUL-u, ksiądz Karol Wojtyła, spóźnił się. Czekający na egzamin studenci – wobec braku egzaminatora – rozeszli się. Pozostał tylko jeden ksiądz, który nie znał Wojtyły – nie chodził na jego wykłady, a do egzaminu przygotowywał się z pożyczonych notatek. Po dwóch godzinach wpadł niewiele starszy od zdającego, zziajany Wojtyła. Ksiądz – student, ucieszony, że nie będzie zdawał sam, zapytał:
– Stary, ty też na egzamin?
– Na egzamin – przytaknął ksiądz Wojtyła.
– Facet się spóźnia, wszyscy się rozeszli, a ja czekam, bo muszę zdawać dzisiaj – wyjaśnił student.
– A co, nie znasz Wojtyły? – zapytał nowoprzybyły.
– Nie, to podobno nudny facet, nie chodziłem na jego wykłady, mówili, że abstrakcyjne i bardzo trudne – tłumaczył student.
– Stary, ty też na egzamin?
– Na egzamin – przytaknął ksiądz Wojtyła.
– Facet się spóźnia, wszyscy się rozeszli, a ja czekam, bo muszę zdawać dzisiaj – wyjaśnił student.
– A co, nie znasz Wojtyły? – zapytał nowoprzybyły.
– Nie, to podobno nudny facet, nie chodziłem na jego wykłady, mówili, że abstrakcyjne i bardzo trudne – tłumaczył student.
@kitsunegari: jpdl xd a jak było na serio?
@Wokawonsky: tylko kabel od prodiża
- 1845
Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych
Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.
-
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych
Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.
-
- 135
@Kasahara:
- 64
@elektron_: Dawaj stary. Ja przez ostatnie kilka miesiecy nie trzymam innej diety niz "jesc sporo" i efekty sa zadowalajace. To nie jest plan treningowy dla wymuskanego chlopaczka, ktory chce miec szesciopaczek, ale dla mezczyzny, ktory chce byc silny. Zaczyniesz teraz - to podziekujesz sobie za pol roku.
- 1343
- 272
@FaktNieOpinia: kluczowym momentem tej bramkowej akcji było zasymulowanie strzału przez kolegę z drużyny
- 2434
Cześć! Na wykopie jesteśmy już ponad dwa lata i w zasadzie codziennie (zarówno na mirko, jak i w wiadomościach prywatnych) odpowiadamy na pytania związane z okularami korekcyjnymi, przeciwsłonecznymi i ogólnie optyką okularową.
Przez ostatnie miesiące dostawaliśmy wiele zapytań o kody dla mirków i #rozdajo więc stwierdziliśmy, że czemu nie. Tak więc:
Mamy dla was trzy kompletne pary okularów, czyli kody do sklepu o wartości 325zł:
-
Przez ostatnie miesiące dostawaliśmy wiele zapytań o kody dla mirków i #rozdajo więc stwierdziliśmy, że czemu nie. Tak więc:
Mamy dla was trzy kompletne pary okularów, czyli kody do sklepu o wartości 325zł:
-
@GloomySunday: mam pare od Was i szczerze polecam kazdemu!
@GloomySunday: btw. dowiedzialem sie o Was podczas Waszego pierwszego rozdajo na wykopie :D
- 1797
xD
#mecz
#mecz
najlepsze co moglo mnie spotkac na tym mundialu to przezywanie go z wami xD
- 37
@Trolljegeren: panie op kategoria:złoto
Eksperymenty przeprowadza się na studentach, bo jest ich dużo i na szczurach, bo są inteligentne. Ja jako przedstawiciel tej pierwszej grupy byłem ofiarą pewnej szczególnej innowacji dydaktycznej, która w założeniu miała mnie przygotować do odważnego tworzenia nauki.
Jestem studentem fizyki, lvl 20. Miałem dzisiaj egzamin ustny z mechaniki na pewnej renomowanej uczelni Rzeczpospolitej Polskiej. Wszedłem do sali nieśmiało trzymając w dłoniach indeks. Wykładowca powitał mnie, a następnie kazał mi ubrać białą perukę
Jestem studentem fizyki, lvl 20. Miałem dzisiaj egzamin ustny z mechaniki na pewnej renomowanej uczelni Rzeczpospolitej Polskiej. Wszedłem do sali nieśmiało trzymając w dłoniach indeks. Wykładowca powitał mnie, a następnie kazał mi ubrać białą perukę
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 2087
@Ryzu17: lekkie poparzenia trzeciego stopnia XD
- 1954
@Ryzu17:
xD
Eksperymenty przeprowadza się na studentach, bo jest ich dużo i na szczurach, bo są inteligentne.
xD
- 399
Wszyscy jesteśmy ekspertami od wszystkiego
W nauce znany jest opisany przez socjologów efekt Krugera-Dunninga. Polega on na tym, że im mniej osoba zna się na danej dziedzinie, tym bardziej przecenia swoje umiejętności z nią związane i wypowiada treści bez podstaw naukowych. Natomiast osoby, będące specjalistami w różnych dziedzinach mają tendencję do zaniżania swoich kompetencji. Co najciekawsze, efekt ten jest tłumaczony w bardzo prosty sposób. Jak to się dzieje? Otóż osoby będące fachowcami
W nauce znany jest opisany przez socjologów efekt Krugera-Dunninga. Polega on na tym, że im mniej osoba zna się na danej dziedzinie, tym bardziej przecenia swoje umiejętności z nią związane i wypowiada treści bez podstaw naukowych. Natomiast osoby, będące specjalistami w różnych dziedzinach mają tendencję do zaniżania swoich kompetencji. Co najciekawsze, efekt ten jest tłumaczony w bardzo prosty sposób. Jak to się dzieje? Otóż osoby będące fachowcami
- 18
@Mirkowy_Annon: jest jeszcze empirycznie zbadany, choć nie występujący w literaturze naukowej efekt Szwagra-Piwa.
Polega on na tym, że osoby nie będące specjalistami w danej dziedzinie za pomocą zwrotu "nie takie rzeczy ze szwagrem robiliśmy, potrzymaj p--o" nabywają specjalistycznych umiejętności.
Polega on na tym, że osoby nie będące specjalistami w danej dziedzinie za pomocą zwrotu "nie takie rzeczy ze szwagrem robiliśmy, potrzymaj p--o" nabywają specjalistycznych umiejętności.
- 9
@Mirkowy_Annon: heheh dokładnie to widzę u siebie w robocie. Babki robiące "monotonną ręczną robotę" płaczą, że ja tylko "stoję przy maszynie i nic nie robię" ( ͡º ͜ʖ͡º).
Nie zauważają, że ja muszę tą maszynę 2-3 h ustawiać, nadzorować wskazania komputera, sprawdzać błędy no i jeszcze to co wypluwa i czy łyka materiał jak trzeba. O robieniu dokumentacji już nie wspomnę.
Z kolei jak rozmawiam
Nie zauważają, że ja muszę tą maszynę 2-3 h ustawiać, nadzorować wskazania komputera, sprawdzać błędy no i jeszcze to co wypluwa i czy łyka materiał jak trzeba. O robieniu dokumentacji już nie wspomnę.
Z kolei jak rozmawiam
- 2050
Przyjacielski Niemiec, odważny Francuz, szczupły Amerykanin, trzeźwy Polak i Chińczyk z wielkim kutasem wchodzą do baru, a siedzący przy nim Żyd mówi do pracującego tam Murzyna: Wszystko na mój koszt. Wtedy przy innym stole Buddysta zaczyna bić arabskiego chrześcijanina, Anglik krzyczy do barmana, że nie chce herbaty, a na koniec wchodzi Rom i pyta kto zgubił portfel, bo znalazł w kiblu jak mył ręce.
#heheszki
#heheszki
- 457
@Wujek_Fester: Zmarnowany potencjał ( ͡° ʖ̯ ͡°)
a na koniec wchodzi Rom i pyta kto zgubił portfel, bo znalazł w kiblu jak mył ręce a siedzący tam Hindus nie wiedział.
- 1713
Mireczki, wymieńmy się dobrymi tytułami książek popularnonaukowych. Warunki są dwa: ma być możliwie jak najmądrzej i jak najciekawiej. Książka nie może nudzić, więc typowe podręczniki odpadają. Nie musi też wyczerpywać tematu do końca, więc zrezygnujmy z cegieł (zresztą takie z definicji przynudzają).
Oto moje typy:
Więźniowie geografii - sedno współczesnej geopolityki na 300 stronach. Dlaczego Chinom tak zależy na Tybecie? Czemu Polska, Białoruś i Ukraina irytują Rosję? Dlaczego morze Południowochińskie i Arktyka są na celowniku największych mocarstw? Żadnej nudy.
Bez ograniczeń. Jak rządzi nami mózg - niedawno zmarły prof. Vetulani opowiada o tym, na czym zna się doskonale. Czyli Mózg mówi o mózgu. Krótko, ale bardzo treściwie.
Oto moje typy:
Więźniowie geografii - sedno współczesnej geopolityki na 300 stronach. Dlaczego Chinom tak zależy na Tybecie? Czemu Polska, Białoruś i Ukraina irytują Rosję? Dlaczego morze Południowochińskie i Arktyka są na celowniku największych mocarstw? Żadnej nudy.
Bez ograniczeń. Jak rządzi nami mózg - niedawno zmarły prof. Vetulani opowiada o tym, na czym zna się doskonale. Czyli Mózg mówi o mózgu. Krótko, ale bardzo treściwie.
- 92
@RDwojak:
1. 50 wielkich mitów psychologii popularnej - znani i cenieni psychologowie rozpracowują mity psychologiczne popularne w społeczeństwie, np. to, czy naprawdę wykorzystujemy 10% mózgu, dominacja prawej lub lewej półkuli mózgu, słuchanie muzyki klasycznej w ciąży pomaga w rozwoju umysłowym płodu etc.
Podzielone na rozdziały: mity o mózgu i pamięci, mity o rozwoju i starzeniu, mity o zaburzeniach psychicznych, mity o świadomości, emocjach, osobowości, relacjach społecznych itd.
Wszystko opatrzone sporą bibliografią, porządnie opracowane.
2. Psychopaci są wśród nas - świetny wstęp do nauki o osobowości psychopatycznej, książka jednego z największych badaczy tej dziedziny. Przystępnie napisana, opatrzona przykładami (autor pracował jako psycholog więzienny), mówi o genezie psychopatii, działaniach psychopaty, (nie)możliwym leczeniu i sporo też mówi o tym, jak psychopatę rozpoznać i unikać go w
1. 50 wielkich mitów psychologii popularnej - znani i cenieni psychologowie rozpracowują mity psychologiczne popularne w społeczeństwie, np. to, czy naprawdę wykorzystujemy 10% mózgu, dominacja prawej lub lewej półkuli mózgu, słuchanie muzyki klasycznej w ciąży pomaga w rozwoju umysłowym płodu etc.
Podzielone na rozdziały: mity o mózgu i pamięci, mity o rozwoju i starzeniu, mity o zaburzeniach psychicznych, mity o świadomości, emocjach, osobowości, relacjach społecznych itd.
Wszystko opatrzone sporą bibliografią, porządnie opracowane.
2. Psychopaci są wśród nas - świetny wstęp do nauki o osobowości psychopatycznej, książka jednego z największych badaczy tej dziedziny. Przystępnie napisana, opatrzona przykładami (autor pracował jako psycholog więzienny), mówi o genezie psychopatii, działaniach psychopaty, (nie)możliwym leczeniu i sporo też mówi o tym, jak psychopatę rozpoznać i unikać go w
Parędziesiąt lat temu pewien