Ja schudłam jedząc chude mięso i wędliny, ograniczając cukier i tłuste słone przekąski oraz rezygnując ze smażenia. Spadły mi trójglicerydy i cholesterol. Nie ma potrzeby rezygnować z mięsa, wystarczy przestać jeść niezdrowo.
Imho każdy powinien dobierać dietę pod siebie i parametry swojego organizmu. Ja znacząco zacząłem chudnąć dopiero po ostrym ograniczeniu zbóż, a w szczególności pszenicy. Zanim to zrobiłem, miałem spory problem żeby zrzucić nadmiarowe kilogramy, nawet pomimo regularnych ćwiczeń.
Niezle #!$%@? , jak mówimy o utracie lub zyskiwaniu tkanki tłuszczowej tak samo jak mięśniowej to trzeba najpierw powiedzieć ile kalorii jeśli przed a ile w trakcie eksperymentu to samo z białkiem
Nie trzeba być jakimś turbo specjalistą żeby wyczuć że ten test był słaby. Po pierwsze jeśli bliźniacy mieli taką samą kalorykę i tyle samo ruchu to nie pojawiła by się nagle różnica 4kg w wadze. Różnice w kompozycji ciała (ale poza kaloryką i makro powinno być takie samo żeby ten test miał jakikolwiek sens) samopoczuciu, libido, zmęczeniu ok ale nie takie jajca. Do tego jest to niemożliwe i tak do sprawdzenia, musieli
No ja też próbowałem veganizmu, motywowała mnie chęć poprawienia wydolności po tematycznych filmikach na netflixie. No i cóż, żarcie Vege jest kiepskie bo jest mało zróżnicowane - jest bardzo małe grono filarów zna których buduję się potrawy żeby miały wystarczające wartości dla kogoś, kto uprawia sport choćby amatorsko. I niestety potrawy smakują na początku dobrze bo nowość, a po jakimś czasie niestety wszytko zaczyna smakować podobnie. Żeby naprawdę smacznie i różnorodnie jeść
Komentarze (476)
najlepsze
No i cóż, żarcie Vege jest kiepskie bo jest mało zróżnicowane - jest bardzo małe grono filarów zna których buduję się potrawy żeby miały wystarczające wartości dla kogoś, kto uprawia sport choćby amatorsko. I niestety potrawy smakują na początku dobrze bo nowość, a po jakimś czasie niestety wszytko zaczyna smakować podobnie. Żeby naprawdę smacznie i różnorodnie jeść