Stójka na barierce

Proste ćwiczenie wzmacniające mięśnie, można też wykonywać w domu.

[elvlad]

tez bym tak zrobil ale mi sie niechce

[N.....r]

@elvlad: też mi się nie chce, ale bym tak nie zrobił

[Glos_z_sali]

Gdyby ktoś był ciekawy, co naprawdę krzyknął Chińczyk przed swoim popisem:

Otóż krzyknął:

[Wolvi666]

Boże co za cienias... tak to robią Słowianie...

[KawaJimmiego]

@Wolvi666: Czy on się wspiera na kijach?

[DonMirabello]

@KawaJimmiego: Kiedyś mi znajomy z rosji pokazywał ta sztuczke. Nogi masz zakopane w ziemi albo jedną a but i spodnie są wypchne słomą czy gazetami tak żeby wydawało sie że masz kolana wyżej.

Nagrywasz pod takim kątem że wydajesz sie dłuższy z powodu perpektywy i żeby jedna noga zasłaniałą drugą. Fizycznie tam gdzie widzimy but lewej jego nogi gość ma kolano

Jest jeszcze ta metoda

[g.....1]

To chyba dla początkujących, prawdziwi twardziele robią bez rąk i podnoszą się znacznie wyżej.

[funeralmoon]

@gajus21: Jak byłem młodszy, wchodziłem nogami do wiadra łapałem za ucho i podnosiłem się prawie na półtora metra ;)

[lado_lado]

Zrobiłem. Stwierdziłem że łatwo więc w tej samej pozycji wykonałem 50 pompek.

Dajcie coś cięższego( ͡° ͜ʖ ͡°)

[h3lloya]

Zacząłem wczoraj to ćwiczenie i muszę powiedzieć, że polecam. Wrócę do niego jak tylko zdejmą mi gips z palców.

[ArnoldZboczek]

@h3lloya: nie chce wiedzieć czym napisałeś ten komentarz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[tomtom666]

@ArnoldZboczek: z tableta pisał, czy jakoś tak

[embeembe]

zrobiłbym, ale nie mam takich ryb

[wklebachdymu]

@embeembe: dokladnie, bez takich ryb to nawet nie ma co probowac, a tez bym zrobil wiadomo

[Jare_K]

@embeembe: weź węgorze elektryczne lub piranie zamiast koi. Będzie lepsza motywacja ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Trismagist]

Jak zrobić lo kinga

[dezaracja]

@Trismagist: https://youtu.be/MZw9ch83X6M
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[KontoDoPrzegladania]

Dobrze że pokazana najprostsza metoda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[voot]

Uwaga dla ćwiczących, to tylko tak łatwo wygląda u niego, bo to Azjata - kung-fu i te sprawy. Jeśli nie jesteś Azjatą, to łatwo można się z----ć z balkonu przy tym ćwiczeniu, więc ćwiczenie raczej dla tych, którzy nie mieszkają wysoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DonMirabello]

@voot: Wiesz ile materiałów na harda nie będzie przez ciebie

[E.....k]

Tylko trzeba mieć taką chudą dupę jak azjaci

[P_i_o_t_R]

@Elmaak: i 1,4m wysokości max co się przekłada na niższą masę własną.