GARBISZ SIĘ? Zrób te ćwiczenia, tylko 8 min! Ćwicz z Fit Rehab w domu!

Zapraszam na filmik bardzo pomocny w "dzisiejszych czasach". Skorzystają dorośli na home office oraz osoby, które mają lekcje on-line. Wzmacniamy mięśnie osłabione, czyli mięśnie pleców, oraz rozciągamy napiętą klatkę piersiową. Tylko 8 minut dziennie! Pozdrawiam

[NadiaFrance]

Tu jako ciekawostkę powiem, że problemy z kręgosłupem często wynikają z problemów z mięśniami ud, które przez siedzący tryb życia są zbyt obkurczone, przez co -zwłaszcza stojąc- tyłek jest bardziej wypięty do tyłu, zaś brzuch bardziej do przodu, ta nienaturalna pozycja powoduje bóle dolnych odcinków kręgosłupa.

Część ludzi myśli że ból w dolnych partiach pleców można złagodzić rozciąganiem tych partii mięśni, ale nie powinno się tego robić, bo są to ćwiczenia o

[Prozdrowotny]

@Rehabilitacja_Domowa_Wroclaw jak mam glowe w dole to musze co chwile zadzierać, zeby sprawdzic co teraz robisz?

[korporacion]

A ja nie polecam losowych z internetu. Sam robiłem i tylko sobie szkodzilem lepiej zasiegnac rady indywidualnie

[kawuel]

@korporacion: Z tego co mi wiadomo Artur jest naprawdę dobry w tym co robi. Te jego zestawy ćwiczę regularnie i nigdy mi nie zaszkodziły. Oczywiście wiadomo, że indywidulane konsultacje lepsze, ale to też trzeba trafić na kogoś kto się zna.

[mietkomietko]

@InTech Kup sobie pajączka czy jak to się zwie.

[Icek_Baumann]

@mietkomietko: a jakmam arachnofobie?