Poranne wstawanie. Codziennie o 5:00 rano

Codziennie budzę się przed 5:00 rano. Od poniedziałku do piątku. I tak od prawie 13 lat, jeżeli dobrze liczę. Jakie są tego skutki? Efekty? Czego się spodziewać i jak to robić? A czy warto? No to zaprasza, do oglądania. Tu Jarema. Nie jestem sportowcem:) Ani trenerem fitness :) Tak jak...

[Capitanero]

Po 2 tygodniach organizm sam się przestawia na wstawanie o 5.zaden problem. Sztuka to wstawać o 4 bbo do pracy na 5.A jeszcze większy dramat pracować w 4 brygadówce. Organizm głupieje.

[massakrator]

ziomek wyglada jaby zarwal nocke... słabo.

[magicqrdee]

A ja wstaje o 1230 co najmniej :)

[Kopiec-Kreta]

Przez ponad 10lat prscowalem w klubie i miałem same nocki. Czasem do 2 czasem o 6 rano wracalem do domu. Efekt był taki ze nawet jak miałem dzien wolny to przed 17 nie byłem zrobić niczego konkretnego więc w dzień wolny od pracy prasowalem np o 1 w nocy itp. Od miesiąca mam inna pracę i wstaje o 5. W Święta planowałem się wyspać ale organizm już się przestawił więc budzilem się

[Cassini]

Szacunek tych co wstają o 4 .

[Badziag]

Ja od 10lat wstaje o 5 i jedyne co zauważyłem to po 2 latach mega wzwód po przebudzeniu
Moja wyrachowana partnerka codziennie przed budzikiem na mnie wskakuje i zaczyna się codzienne 2 minutowe rodeo
Mówię wam opłaca się wstawać o 5

[3I_i]

@Badziag: cool story ( ͡° ͜ʖ ͡°)