Otyłość trzeba leczyć

Problem nadwagi dotyczy aż 68 proc. mężczyzn i 53 proc. kobiet, zaś otyłości 25 proc. mężczyzn i 23 proc. kobiet.Jesteśmy świadkami sytuacji bez precedensu, niebywałej epidemii – uważa prof. Paweł Bogdański, kierownik Katedry Leczenia Otyłości Dietetyki Klinicznej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.

[paki82]

no i zacząłem liczyć te kalorie, ćwiczę niby jestem na minusie a waga stoi, chyba se kupie nową :)

[e.....t]

@paki82 a ja mam odwrotnie, chciałbym przytyć, ale im więcej jem tym tylko więcej sram. Nie dogodzisz..

[e.....t]

@paki82 sugerujesz żeby przytyć muszę mieć więcej aktywności fizycznej?

[Banansky]

Liczyłem BMI i mi wyszło, że jestem za niski.

[mnlf]

@Banansky: a może posługiwałeś się błędnym wzorem. Kiedyś w użyciu był wzór istot płaskich, 2-wymiarowych (który nie ma zastosowania w 3 wymiarowym świecie).

Pamiętaj, że ludzie są 3 wymiarowi - licząc proporcję wagi ich ciała do objętości wzorcowej bierzemy sześcian wzrostu.

[ignis84]

@PELock: Często jem w restauracjach, barach i mnie przeraża, że ludzie zazwyczaj swoim dzieciom zamawiają nuggetsy, frytki i surówki do tego cola. Z czego surówki zostają nietknięte. To pokazuje, jak dzieci są nauczone jeść.

[BoJaProszePaniMamTuPrimasorta]

@PELock: brakuje edukacji w zakresie żywienia. Ostatnio usłyszałem od mojej bratowej, że od ciastek bellvita się nie tyje, więc stały się podstawą jej diety ¯\_(ツ)_/¯ ~100 kg wagi przy 170 cm wzrostu, choć ona sama twierdzi, że odżywia się bardzo zdrowo i świadomie.

3. Zdrowe kolorowe napoje dla dzieci, wcale nie napakowane cukrem

I znowu - czytać składy. Np. soki Leon nie mają dodatku cukru.

[a.....f]

Tyle że BMI jest bardzo słabym wskaźnikiem nadwagi bo w ogóle nie bierze pod uwagę umieśnienia.
Ja żeby przestać mieć nadwagę wg BMI musiałbym zejść do 12% tłuszczu.

[elemenTH]

@aardwolf: ale jaki % ludzi jest umięśniona? 0,1%? BMI to dobry taki "ogólny" wskaźnik, wiadomo przecież nie od wczoraj, że jak ktoś ćwiczy na siłowni i buduje masę mięśniową czy uprawia sporty to jest trochę inaczej. BMI służy do tego żeby dla zwykłego człowieka określić jakiś wskaźnik, nie idealny ale w miarę dobry.

[elemenTH]

@tygrysekk: stary a ilu jest takich jak Ty? Nie da się zrobić jakichś ogólnych ram, do których każdy by pasował, w jakich ma się mieścić masa zdrowego człowieka o jakimś tam wzroście. Jak we wszystkim skrajności się odrzuca, BMI to dobry wskaźnik ale jak każdy nie jest idealny dla każdego.

[Sympatyczna_Kapibara]

Dlatego zarcie drozeje żebyście mniej żarli tłuste swinie!

[Hektar4]

@Sympatyczna_Kapibara widać jak rząd dba o obywateli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ignis84]

@Sympatyczna_Kapibara: Akurat mięso jest bardzo tanie, warzywa i owoce są drogie.

[Wyrewolwerowanyrewolwer]

Przydałoby się zacząć od skasowania wszelkich ruchów głoszących idee akceptacji własnego ciała takim jakim jest. Oraz jasno i głośnie mówić że już nadwaga jest chorobą, a nie agresywnym określeniem.
Nic po terapiach i uświadamianiu tak długo, jak głosy krzyczące że 140kg kobieta mająca 170cm wzrostu jest zdrowa i wspaniale się czuje.

[wychodze_z_friendzone]

@Wyrewolwerowanyrewolwer: w pełni popieram

[HajLajf]

tak, bo te ulane feministki maja taki ogromny wpływ na chociazby 40 letnich januszy xD

@MateuszHadeusz:

Najgorsze, że mają na najmłodszych.

[Defender]

We wrześniu zeszłego roku ważyłem już prawie 95 kg przy 185 cm wzrostu. Obecnie ważę około 88,5 kg. Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni (trzy razy FBW, jedna sesja biegania na bieżni), dorzuciłem po treningach dwa razy w tygodniu saunę, odstawiłem coweekendowy a-----l, stara się spać minimum 7 godzin na dobę i nie żreć chipsów (zastąpiłem je owocami i... marchewką). Jem też dużo serków wiejskich i skomplementuję się w niewielkich ilościach

[b.....9]

@Defender: a ja nie ćwiczę tylko zacząłem inaczej jeść i miej więcej po takim czasie jak ty mam mniej o 6 kg.I nie stosuje żadnej "cud diety".

[H.....d]

@bojownik69: Tylko te 6,5kg mniej u @Defender jest mylące, bo wagi dodały mięśnie. Spadek tkanki tłuszczowej jest pewnie większy. ;)

[Tommy__]

Nic dziwnego. Jak zawsze gdzieś się widzę z rodziną to zawsze spotkanie wygląda tak, że jest na stole "Wielkie Żarcie" a babcia czy ciotka co chwile przynoszą z kuchni coś nowego. Przyjdą 4 osoby a jedzenia zrobionego na 15 osób. Oczywiście cały dzień siedzenia przy stole, nikt nie ma ochoty iść do pobliskiego parku po jedzeniu się przejść 20 minut żeby się lepiej poczuć, tylko siedzieć i żreć a potem stękać "Ojej

[Intervojager_1]

@Tommy__: A ile żywności trzeba wyrzucić, bo coś komu nie smakowało.

[sokotra]

Powszechnie wiadomo, że aby szybko stracić na wadze wystarczy kupić jakąś za 150zl i sprzedać za 20zl.

[magiczny_mag]

01.01.2019 waga 170kg
Na dzień dzisiejszy minus 35kg,ale dalej walczę że swoją tłustą dupą ( ͡º ͜ʖ͡º)

[jahu225]

@magiczny_mag: mialem Ci pogratulowc wyniku ale...
Wiem ze nie jest łatwo tez pracuje na koparce od 10h do wiadome nieskonczonosci.. tez wziąłem sie za odchudzanie u mnie 5 rano rower i do pracy 18 powrót na rowerze w sumie 22km o 19 trening min 3razy w tyg takze da sie.
Żona,dzieci? Musza zrozumiec ze robisz to tez dla nich ,bo taka waga to juz naprawde zagraża zdrowiu.
Czytając o Twojej

[s.....e]

@rebahr jak na razie spada jak nią jebnę o ziemię( ͡° ͜ʖ ͡°)