Kalistenika - efekty, które uzyskasz ćwicząc z masą własnego ciała
![Kalistenika - efekty, które uzyskasz ćwicząc z masą własnego ciała](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_4eRw1ZqTR1uxpdwuMyUR5qnG40sRsMG7,w300h194.jpg)
Kalistenika pozwala uzyskać efekty takie jak: zwiększenie masy mięśniowej, wzrost siły, koordynacji ruchowej i stabilności. Kalistenika w przeciwieństwie do treningu na siłowni zapewnia harmonijny rozwój sylwetki i jest mniej kontuzyjna.
![poradnik_zdrowie](https://wykop.pl/cdn/c3397992/poradnik_zdrowie_CP9pcHsD96,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 186
- Odpowiedz
Komentarze (186)
najlepsze
A Jednak jest problem, bo często nie ma z tego żadnego pożytku. Więc ja się pytam czy ma ktoś doświadczenie z tabata - wypróbowane ćwiczenia itd tak żeby był z tego pożytek