Nie musisz biegać, żeby schudnąć, lecz musisz schudnąć, żeby bieg...
Panuje ogólne przekonanie, że bieganie jest najlepszym sposobem żeby schudnąć. Warto się jednak zastanowić, co dzieje się z ciałem osoby początkujacej gdy zaczyna biegać, oraz ile w rzeczywistości spala kalorii w czasie godzinnego treningu.
buganski_mowi_rusz_sie z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 236
Komentarze (236)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Kazał mi jedynie dużo spacerować i na basen chodzić, w sezonie rower dopiero po wzmocnieniu kręgosłupa.
Ja powiem tak, dbajac o cialo dba sie o umysl, cialo i umysl stanowia jednosc. Nic tak nie odstresowuje i relaksuje jak porzadny bieg, kilka kilometrow raz czy dwa razy w tygodniu. Jesli ktos nigdy nie ruszyl tylka sprzed komputera to tego nie zrozumie.
A tak na serio to chciałem napisać, że fajny materiał. Jeśli o mnie chodzi, to mogłoby być mniej wstawek w rodzaju zakładania ciuchów czy pokazywania czekolady. Wolałbym, byś za to cały czas mówił, bym mógł sobie puścić Twój materiał jako podcast i np. robić porządki w tym czasie lub bić żonę.
Pozdrawiam,