Osoby, które mają problemy ze snem, tracą zdolność pozytywnego myślenia. Eksperci podkreślają, że to objaw depresji.

[seo000]

Osobiście jestem bardzo ciekaw badań na temat silnej korelacji problemów z układem pokarmowym, a depresją. Kilka miesięcy temu był na ten temat szeroki artykuł. Nie zapominajmy że niedobory żelaza spowodowane jego brakiem w diecie lub problemami z wchłanianiem przez jelita powodują bezsenność. Człowiek to naczynie połączone, szkoda że lekarze leczą objawowo zamiast szukać przyczyn.

[nie_daje_rady]

@seo000: Masz może gdzieś ten artykuł? Ostatnio męczy mnie niedospanie, przemęczenie i zastanawiam się od czego to może być i jak sobie z tym poradzić.

[berecik]

@seo000: Moja siostra była na studiach i odżywiała się śmieciowo, do tego rzucił ją chłopak z którym planowali ślub i w ogóle przestała dbać o swoje zdrowie i jedzenie. Jadła mało, prawie nic i szybko skończyło się to głęboką depresją. Pamiętam do dziś to jej spojrzenie... powieki do połowy opuszczone, wzrok niby wpatrzony w ciebie ale patrzyła gdzieś w próżnię. Rozmawiała, ale rozmowa jak z pięciolatkiem. Ciągle się powtarzała, płakała, cały

[NieWartooo]

Od kilku miesięcy mam problemy ze snem i chodzę #!$%@? i nic mi się nie chce. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[rissah]

@NieWartooo: nie wiem, czy leczysz to jakoś, ale na bezsenność bardzo dobrze robi systematyczna aktywność fizyczna, nawet najprostsza. Nawet zwykły bardziej intensywny spacer kilkadziesiąt minut w ciągu dnia. Po kilku dniach sen się unormuje.

[FoxX21]

straciłem smak życia

@NieWartooo: Na wykopie to nic nowego

[Tribolonutus]

Dzięki za info. Akurat dzisiaj spałem tylko 3 godziny, ledwo stoję na nogach, a dzień dopiero się zaczyna.

[Chicane]

@Tribolonutus idź spać ;)

[berecik]

@Tribolonutus: Wynaleziono w czasie wojny takie sposoby na tą przypadłość, ale dziś są mało legalne :)

[FireDash]

Ja nie wyspałem się od 6 lat.

[usunalemkonto]

@FireDash: Bez obaw w koncu to odczujesz i nie bedziesz mial wyjscia, 7h to bedzie mus.

[berecik]

@FireDash: To może idź do lekarza. Mózg w końcu odmówi posłuszeństwa.

[plackojad]

Jakby nie #pracbaza, to bym chodził spać wczesniej i się wysypiał...
A tak to nie ma czasu.

[DannyMurillo]

Przede wszystkim ograniczyć oglądanie filmów i czytanie książek w łóżku na którym się śpi. Łóżko ma służyć do spania albo do seksu, chociaż w drugim przypadku część wykopków nie ma się o co martwić. Jakaś drobna aktywność fizyczna, przewietrzenie pokoju przed snem i po kilku dniach będzie lepiej. Nie żałować pieniędzy na dobrą pościel. Najlepiej gdybyście ciągle chodzili spać i wstawali o tej samej porze. Jeżeli w tygodniu wstajesz o 6 a

[Adrian77]

@DannyMurillo: A co jeśli np. ktoś pracuje na zmiany?

[DannyMurillo]

@Adrian77: No to #!$%@?. Rozregulowany rytm snu i żołądek. Wytrzymałem w takiej pracy 3 miesiące i #!$%@?łem.

[Damasweger]

Prawda, od kilku tygodni sąsiad nie daje mi spać bo albo on albo jego psy drą japę w nocy/nad ranem i mnie budzą, a ja z dnia na dzień jestem coraz bardziej wnerwiony, wrogo nastawiony do wszystkich i do samego siebie też.

[d.....t]

@Damasweger: Spróbuj to włączyć na głośnikach: https://www.youtube.com/watch?v=_kFc6dFD5Ik&index=2&list=PLOGa3U-G1sxVGSDp7_Ag1ambw-4szXtd8 - jak sąsiad słuchał głośno jakiejś łomoczącej muzyki i przeklinał, to tą muzyką go zasłuszałem, jednocześnie kładłem koc na uszach, koc przyciskałem ręką (łokciem) i szedłem spać. I ta muzyka jest w miarę uspokajająca.
A jeśli chodzi o pracę w ciągu dnia to można pójść do biblioteki.

Teraz się przeprowadziłem, współlokator mnie trochę #!$%@?, ale jest lepiej. Najlepiej mieszkać samemu w domku z dala

[perfidnyplan]

@Damasweger: polecam stopery do uszu :)

[adiq94]

Osobiście polecam sprawdzenie poziomów witaminy D, http://www.akademiawitalnosci.pl/witamina-d-brakujacy-kawalek-twojej-ukladanki-zdrowia/ .
Od bardzo długiego czasu mam problemy z brakiem energii niezależnie od ilości snu, kłopoty z pamięcią, trądzikiem, w tym roku doszły problemy ze stanami zapalnymi. Przypadkiem ostatnio natknąłem się na artykuł o witaminie D, nie podejrzewałbym że w tym miejscu mógłby być problem, bo kojarzy się tylko ze zdrowymi koścmi, ale patrząc na potencjalne objawy niedoborów, okazuje się, że to jedna z ważniejszych witamin,

[W.....a]

Potwierdzam. Jako że pracę zaczynam o 2 w nocy, mogę poobserwować 'nocną zmianę' czy jak to nazywacie i jak czytam te nocne wpisy na mikroblogu to widzę obraz nędzy i rozpaczy, sami negatywni ludzie, tylko wojują, obrażają, prowokują i mówią od rzeczy. Jeden nawet (zielonka) podawał adres i mnie zapraszał na bitkę, bo zwróciłem mu delikatni uwagę, że jest gorszym sortem człowieka. No i ten humor: jakieś zdjęcia z chińskich bajek z

[fiszifiszi]

Jak jestem nie wyspany to mam większego kaca niż po alkoholu .

[F.....d]

Dlatego kierowcy międzynarodowi kat.b czasem się rozwalają...

[S.....a]

O ja #!$%@?. Odkrycie na miarę 21 wieku.

[Bord]

Nie wiem czy ktoś rzeczywiście czytał artykuł, ale to badanie brzmi nieco z dupy.

Nie badano ludzi którzy się nie wyspali, tylko tych którzy wcale nie spali przez 28 godzin. Następnie sprawdzano czy ci nie śpiący przykuwają uwagę do pozytywnych twarzy.

No jaki to kurde sens ? Priorytetem dla organizmu jest obrona, a taki wyczerpany człowiek skupi resztki sił na szukaniu zagrożeń (#!$%@?, niezadowolonych twarzy), a nie na tych co ich rozpraszają

[IHaveThePower]

@Bord: Powinno być raczej "zmęczeni ludzie tracą zdolność koncentracji". Badanie z dupy, kto daje na takie fuszerki pieniądze?

[Czesterek]

Waleriana, witaminy z gruby b i magnez, przez snem można zjeść coś z nabiału. Nie siedzieć w łóżku z laptopem tylko ryj do poduszki i co najwyżej na leżąco wykop oglądać. Mnie usypia ten grubas z youtube - ator. Jak usłyszę jego głos to zasypiam ( ͡º ͜ʖ͡º)

[mijko]

@Czesterek: Wołoszański i lub potęga podświadomości.

[MrocznyBrokul]

zaparzanie banana

@dlaczegoplaczesz: To jakiś eufemizm? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[k.....n]

Ja nie potrafię spać od poniedziałku do piątku. Budzę się w nocy X razy, za to na weekend odsypiam 10h i weekend śpię normalnie i czuję się dobrze. W tygodniu, bez względu, czy idę spać o 19:00, czy o 1:00 w nocy, zawsze rano wyglądam jak zombie. ᶘᵒᴥᵒᶅ

[Mokasyn23]

Wszystko boli, chce się spać, każą ci pracować jak nie masz energii - ciężko tu myśleć pozytywnie. Ale jakis idiota wciąż będzie robił artykuły o rzeczach oczywistych, zakop

[smisnykolo]

zdolność pozytywnego myślenia straciłem jak pierwszy raz poszedłem do pracy i zostałem oszukany przez państwo, facet mówi mi że proponuje mi taką stawkę, to się ucieszyłem, zgodziłem się, a potem gdy przyszedł przelew było rozczarowanie.

[pioterhiszpann]

na swoim przykładzie muszę powiedziec, ze nie widzę zależnosci :P

[OzaweNakashi]

Taktik

[ElKuBullo]

Ja będąc niewyspanym tracę zdolność nie pozytywnego myślenia, a całkowitego myślenia :|

[CherryJerry]

O, to to chyba o mnie :\

[KawaJimmiego]

Chodziłem niewyspany przez długi czas, ale smutny wcale nie byłem.

[Smigos]

Czyli nie grzeszą wszak pamiętajmy Pozytywne Myślenie jest grzechem!!!!

[addr]

Wszyscy wyśpimy się po śmierci.