Dieta na MASĘ
W życiu osób ćwiczących na siłowni wyróżnia się dwa główne okresy – masę oraz redukcję. Budowa masy mięśniowej jest złożonym procesem, na który składa się właściwa dieta i trening. W poniższym tekście przedstawiamy, na co należy zwrócić uwagę podczas diety na masę.
J.....l z- #
- #
- #
- #
- #
- 13
- Odpowiedz
Komentarze (13)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
- 50 g kaszy jaglanej;
- 150 g piersi z kurczaka.
Co? Ja zjadam ponad pół kilograma kurczaka na obiad.
@Januszpol: szczególnie jak jedziesz mase ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez moderatora