Ja czasami robię, spoko są te zestawy. Ale najlepsze ćwiczenie to polecam jego ćwiczenie na ręce, plecy i nogi. Jedne ćwiczenie! Bez karnetów na siłownię! Wystarczy : torba z zakupami w jednym ręku, a w drugim zgrzewka wody za sklepu. Sklep musi być oddalony z 600-800 metrów od domu.
Komentarze (98)
najlepsze
http://darebee.com/programs.html
zakop