Podciąganie na drążku od zera
Przedstawiam Ci artykuł i KOMPLETNY PORADNIK WIDEO: "5 kroków do Twojego pierwszego podciągnięcia"! Umiesz się podciągać? Sprawdź, czy masz DOBRĄ TECHNIKĘ! Podciąganie na drążku to ćwiczenie OBOWIĄZKOWE jeśli chcesz mieć SILNE ręce, MOCNE plecy i prawdziwą, MĘSKĄ figurę w kształcie litery V.
ArekRymanowski z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 30
- Odpowiedz
Komentarze (30)
najlepsze
Nie trzeba się od razu podciągać. Jeśli się zawiesisz i będziesz powoli z wysiłkiem opuszczał to mięśnie zaczną przywykać i szybko wzmocnią się mimo, że jeszcze żadne podciągnięcie nie wyjdzie. U ciebie podciągnięcie to już będzie spory sukces sam w sobie. Spróbuj też robić lekki trening nóg. Może będzie lekka różnica w wadze i ogólnej wytrzymałości ;)
1. Trener osobisty, a nie personalny (personalny to brzydka kalka z angielskiego). Trener personalny bardziej pasuje do stanowiska osoby w jakiejś korpo, która odpowiada za personel.
2. Nie zwracaj się do widzów per "ty" tylko per "wy". To znowu zwyczaj właśnie rożnych "personalnych" trenerów, doradców i innych