Wszystko

Wszystkie

Archiwum

mackbig
mackbig
  • 0
Już drugi raz w ciągu ostatnich dwóch miesięcy przydarzyło mi sie takie coś, że podczas wyciskania (wcześniej na płasko przy zdejmowaniu sztangi teraz na barki hantlami podczas serii) poczułem jakby ukłucie w tym miejscu z obrazka. Po tym przez jakieś 2-3 dni miałem takie uczucie jakbym spał w niewygodniej pozycji. Takie troche rwanie w tym miejscu przy ruszaniu głową. Kojarzy ktoś czym to moze byc spowodowane? Jakis blad w technice cos mi
mackbig - Już drugi raz w ciągu ostatnich dwóch miesięcy przydarzyło mi sie takie coś...

źródło: shoulder_pain_what_could_be_reason_1_8273180275

Pobierz
  • Odpowiedz
knurku
knurku
  • 4
Redukcja tydzień 9. Spadło 4,1kg, do zrzucenia mam jeszcze 8kg. Samopoczucie super, sen mógłby być lepszy, ale jak się pracuje na 1 zmianę to tak jest. Treningi siłowe bardzo dobre, z niektórych ćwiczeń cięższych zszedłem z obciążenia o jakieś 10%, a w reszcie trzymam. Chodzę najedzony, cardio zawsze po treningu 30min by spalić minimum 200 kcal. W weekendy jak jest fajna pogoda robię długie trasy rowerowe w plenerze w zależności od chęci.
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit
  • 1
@divinemadrid: przecież to, czy testosteron jest w górnych czy dolnych graniach normy jest jedną z wielu składowych jego wpływu na organizm. I tak normy są takie same niezależnie od wieku, bo to ma pośrednie znacznie.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
  • 2
@uwaga-mowa-nienawisci: niski block pull jest to wariacja, która pozwala pracować nad miejscem, w którym większości spowalnia sztanga, odbiera mocny drive z nóg i uczy ciągnać bardziej w pleców. U mnie zazwyczaj mam 1:1 wynik z ziemni jak z podstawek
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
  • 0
@typeczek: "Podtrzymanie mięcha" zachodzi już kiedy dostarczasz śladowe ilości aminokwasów oraz nie jesteś w przeogromnym deficycie kalorycznym. 2g+ to nie jest według mnie duża ilość - aczkolwiek mimo, że trenuje sporty wytrzymałościowe to ja go też potrzebuje de facto dużo do optymalnej regeneracji całościowo. Próbowałem schodzić niżej z nim jednak nie było to dobrym wyjściem.
  • Odpowiedz
Mirkosoft
Mirkosoft
  • 1
@Megasuper: Nie, albo jest niedojrzałe, albo przejżałe albo idealne, nigdy nie doświadczyłem czegoś takiego, że część jest dojrzała a część nie.

Możesz przyśpieszyć dojrzewanie pakując owoce razem w torebkę papierową, a na krótko nawet foliową. Owoce wydzielają etylen jako gaz, etylen sprawia, że owoce szybciej dojrzewają. W torebce zwiększa rośnie stężenie etylenu i dzięki temu owoce szybciej dojrzewają. Szczególnie dużo etylenu wydziela podobno banan.

Jeżeli masz natomiast już dojrzałe awokado a
  • Odpowiedz
nomysza6666
nomysza6666
  • 1
Mozliwe, ze moje cialo odzwyczailo sie od oleju? Przez dlugi czas bylem przerzucony na oliwe, ale cena 30zl za butelke mnie odstrasza (student here), no i teraz sobie troche kurczaka skraplam tym olejem co by sie przyprawa jakos trzymala i zebym nie musial na patelenie wylewac (chociaz przy brakujacym 1k kcal to moglbym wypijac polowe butelki oleju dziennie). No i wczesniej tak nie bylo, ale jak cos usmaze na tym oleju to
hos85
hos85
  • 0
przynajmniej laweczke mam zawsze zapewniona.


@nomysza6666: No i w czym widzisz problem? Same plusy ;D Ja czasem wale takie bącury po których samemu chce mi się pawia puścić, a podobno własne nie śmierdzą:p

Próbowałem sanprobi ibs ale #!$%@? dawał.
  • Odpowiedz
Martenzyt_waleczny
Martenzyt_waleczny
  • 1
@Kasahara: ogólnie drwal źle podszedł do social mediów
Tak mi się wydaje.
Tzn bierze garściami, ile się da.
Ale przegral ufc, przegral większość walk.
Ja kibicuję wszystkim z duchem sportowym.

Ale on chce na tym zarabiać, robi na yt filmy jak żyć.

Ja mu zazroszcze.
Ej a mogę mieć intymne pytanie?
Skąd masz energię na siłownię?

Ja pracuje fizycznie, chyba nigdy nie będę w stanie robić progresu...
  • Odpowiedz
NewBlueSky
NewBlueSky
  • 0
Jeśli zakładam, że miałem (albo nadal mam) coś w stylu zaniku mięśni to jaki trening polecacie?

wcześniej jak ćwiczyłem w domu (z dwa razy co lato, co dwa dni, w czasie liceum, tak dal siebie przez chwilę jakimiś "hantlami dziadka", ale z uwagi na gastrologiczne problemy i prace dorywczą przestawałem), albo którymś roku studiów (raz na tydzień, WF jako siłownia) to np takie "biceps curls" (nie wiem jak po polsku) dochodziłem bardzo
Kasahara
Kasahara
  • 5
Lekko nadciągnąłem cycek, do poniedziałku powinno być dobrze, jednak chyba jestem skazany na close grip i wiele z tym nie da się zrobić. Trzeba sie podleczyć. Swoją drogą niedługo pies kolegi wujka będzie badał środki Androxenu i wrzuci je na wykop, bo wiele osób po Boomie coś szuka. A ptaszki przebijające się przez mlecze mówią, że na telegramie @AndroxenTeam z kodem JACK RABBIT coś taniej.

Dziwna ta wiosna

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #
Kasahara - Lekko nadciągnąłem cycek, do poniedziałku powinno być dobrze, jednak chyba...

źródło: 2024-04-25 12.41.52

Pobierz
Kasahara
Kasahara
  • 9
@gorobei:

To nie jest mój wymysł, tylko pokazują badania, że edukacja pomaga w tak zwanej redukcji szkód (badania dotyczące narkomanii). Ja mówię realnie o skutkach ubocznych, wiele osób odstraszyłem od tematu. Natomiast jak ktoś chce brać to i tak weźmie; wtedy kolejną redukcją szkód jest to, ze ma coś przebadanego lub nie spotyka się bezpośrednio w ciemnej ulicy z dilerem, co ma mu do zaoferowana dodatkowo inne używki.

Nie mam też
  • Odpowiedz

Powiązane tagi