Aktywne Wpisy
Kingside +17
Pani z przedszkola udostępniła rodzicom galerie zdjęć z sesji w przedszkolu, zdjęcia ze znakami wodnymi. Jedna odbitka cyfrowa 45 zł xd mamy sobie wybrać zapłacić i wtedy dostajemy odbitkę na maila. Pani nie wzięła pod uwagę że są świetne narzędzie #ai do usuwania znaków wodnych i teraz jestem parę złotych do przodu. Żyć trzeba umić mówię wam
greg_uk +21
TL;DR Mam mega doła, bo nie mam fachu, jestem chory i uzależniony. Ale chcę jeszcze powalczyć i szukam rad mądrych, dobrych ludzi!
Cierpię na schizofrenię paranoidalną (remisja) i jestem osobą uzależnioną. Niestety do tej pory nie udało mi się samodzielnie odzyskać kontroli nad swoim życiem, nałóg się nasila, a wraz z nim długi, dlatego jakiś czas temu postanowiłem, że idę na odwyk dla podwójnych diagnoz. Przed zachorowaniem na schizofrenię, pracowałem chwilkę jako frontaś
Cierpię na schizofrenię paranoidalną (remisja) i jestem osobą uzależnioną. Niestety do tej pory nie udało mi się samodzielnie odzyskać kontroli nad swoim życiem, nałóg się nasila, a wraz z nim długi, dlatego jakiś czas temu postanowiłem, że idę na odwyk dla podwójnych diagnoz. Przed zachorowaniem na schizofrenię, pracowałem chwilkę jako frontaś
co mam biegac 3km w tempie ponizej 4 na km to mnie na pierwszym kilometrze lapie skurcz lewej lydki i dobre 300m biegne z wyprostowana noga modlac sie zeby przeszlo - o dziwo zawsze przechodzi, nie zatrzymuje sie, jednakowoz w koncu moze mnie powstrzymac, no i tez mam gorsze czasy przez to. co moge robic, zeby zminimalizowac ryzyko tych skurczy? nogi na silowni cwicze (raz w tygodniu, czesciej nie moge bo wiazadla troche r-------e), odzywiam sie calkiem zdrowo, nie jestem na deficycie, suplementuje sie witaminami i mineralami, generalnie pod budowe masy miesniowej cisne i jest tez beta-alanina i kreatyna dzien w dzien. co moge zrobic, zeby ta lydka sie o----------a, kyrie eleison
stazu na silowni mam kolo 2 lat, a z biegaiem mam do czynienia od roku. kiedy to rozciaganie i rolowanie najlepiej przeprowadzic? jak czesto? po jakim czasie zauwazyles poprawe?