[infamouz]

Mirki, właśnie jestem na #silownia i widzę jak jakiś trener personalny mówi kolesiowi, że ma robić 50 powtórzeń na biceps xD. Co wy o tym myślicie?

[mroz3]

taktyk bo nie wiem co powinienem myśleć o tym xD

[Piterro]

@infamouz: że chyba go #!$%@?ło o.O

[adrian622]

@infamouz: na samą myśl mi się nie chce.

[F.....t]

@infamouz: może to jakiś fanatyk #bicekzwykopem i odlicza? ?:) A tak poważnie to przestałem się przejmować tymi trenerami personalnymi, co siłownia to inne metody i każdy będzie mędrkował, że on ma racje a inni się mylą :D Nie warto wchodzić z nimi w polemikę.

[StrasznyJanusz]

@infamouz: Na następny dzień łapa do amputacji :D 3-4 serie po 50 powtórzeń hah seems legit :D

[Ned]

@infamouz: 50 w serii czy 50 rozbite np na 4 serie?

[infamouz]

@mroz3:

@Piterro:

@oliwin:

@FraMat:

@StrasznyJanusz:

Dodam że to w super serii z tricepsem. Koleś zrobił dwie serie, i widziałem po wyrazie jego twarzy ze ten trening nie należał do przyjemnych. Trener cały czas gadał "łokcie delikatnie do przodu, góra ciala spięta"...

[infamouz]

@Ned: 50 x 2

[Ned]

@infamouz: Jakieś przedziwne metody.

[DamianParol]

@Ned: @infamouz:

Część ludzi ma nadal to debilne przekonanie, że "jak boli to rośnie" i "więcej znaczy lepiej"

[Ned]

@DamianParol: No i nie dziwi mnie takie przekonanie u ludzi, którzy wiedzę o ćwiczeniach czerpią od kumpli pod klatką. Niestety tutaj ktoś udający trenera personalnego robi drugiej osobie krzywdę i jeszcze bierze za to kasę.

[z.....S]

więcej znaczy lepiej

@DamianParol: w przypadku bycia na koksie to się sprawdza akurat :P

[DamianParol]

@zgaS: Być może. Od sterydów trzymam się daleko .