[DamianParol]

Trenujesz #crossfit i przestrzegasz diety #paleo?

Grozi Ci miażdżyca!

Po 10 tygodniach przestrzegania diety paleolitycznej w grupie 44 osób podanych badaniu średnia wartość cholesterolu LDL (złego) podniosła się 12.5 mg/dL, a całkowity cholesterol o 10.1 mg/dL. Nieznacznie podniósł się też poziom trójglicerydów.

Stało się tak, mimo, że badani byli poddani treningowi, który powinien poprawiać ich lipidogram krwi.

http://pcrm.org/health/medNews/paleo-diet-leads-to-worsening-cholesterol

#diet #medycyna #zdrowie #zdrowie #silownia #nauka #liganauki

[b.....t]

@DamianParol: widziałem jakiś dokument w tv, że walka z cholesterolem to wielka ściema bigfarmy i "normy" są tak ustawione, żeby sprzedawać jak najwięcej leków. Czai może ktoś ten temat?

[DamianParol]

@brmstufldigart: Dzisiaj na wykopalisku jest do wykopania film o tym, że ewolucja to ściema:

http://www.wykop.pl/link/1960980/100-powodow-dla-ktorych-teoria-ewolucji-jest-glupia/

Prawdziwość obu informacji jest podobna.

[s.....t]

@DamianParol:

@brmstufldigart:

Ale jeśli chodzi o statyny to kolega ma rację - skrajnie niebezpieczny syf promowany przez lobbystów big pharmy.

http://www.nytimes.com/2013/11/14/opinion/dont-give-more-patients-statins.html?_r=0

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23704171

http://nowadebata.pl/2011/11/08/statyny-medyczna-pomylka/

http://kopalniawiedzy.pl/statyny-energetycznosc-zmeczenie-dr-Beatrice-Golomb,16001

[DamianParol]

@scapegoat: Byłbym mniej surowy wobec statyn. To mimo wszystko skuteczny lek. Mimo to trucie się nimi, kiedy można zmienić dietę uważam za głupotę.

[m.....t]

@brmstufldigart: Ściemą to jest mit, że od spożywania tłuszczów zwierzęcych rośnie 'zły' cholesterol, co zostało wymyślone tylko po to, żeby opchnąć tanie w produkcji produkty z tłuszczów roślinnych np. największe gówno ostatniej dekady - margaryna

[DamianParol]

@mocart: To nie jest ściema, polecam ten dokument:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21521229

[m.....t]

@DamianParol: No ale co mi po jednym artykuliku, jak badania na próbie liczonej w setkach tysięcy wykazały brak związku :P

[DamianParol]

@mocart: To że problem jest bardziej skomplikowany i nasycone kwasy tłuszczowe podnoszą cholesterol nawet jeśli dane epidemiologiczne tego nie potwierdzają.

[m.....t]

@DamianParol: No tak, ale co z tego, skoro prawie każde pożywienie w pewnym stopniu go podnosi? To nie jest powód by kazać ludziom jeść gówno, które przy okazji zdrowsze wcale nie jest.

[DamianParol]

@mocart: Jeśli chodzi o to, żeby zmienić masło na margarynę to faktycznie bez sensu.

Jednak temat rozbija się o to, że to nie na tym polega.

Prawdziwą alternatywą dla tłuszczu zwierzęcego są pestki, nasiona, orzechy, a nie rafinowane oleje.

[filoff]

@DamianParol: crossfit nie dość, że jest dla pedałów, to jeszcze zabija.

[DamianParol]

@filoff: Bardzo daleko idące wnioski :)

[V.....h]

@DamianParol: wybacz, ale to badanie to o kant dupy potłuc - nawet sam tytuł "Unrestricted Paleolithic diet is associated with unfavorable changes to blood lipids in healthy subjects" na to wskazuje.

I kawałek tekstu z samego badania:

"Our study does have some limitations. Our

study did not impose a high level of control

over our subjects— meals were not

prepared for subjects, nor did the subjects

stay in a metabolic ward

[DamianParol]

@Vonsatch:

Jeżeli uczestnicy badania dostali tylko sugestie jedzienia 'bardziej paleo',

Paleo co do założeń jest dietę, która nie zakłada dokładnego liczenia makroskładników, a badani nie dostali "tylko sugestii" tylko precyzyjne zalecenia, czyli byli w tej samej sytuacji co rzesze zwolenników paleo po przeczytaniu książki lub strony na ten temat.

Jak wiadomo, nie spożycie tłuszczu, a łączenie tłuszczu z węglami podnosi LDL.

Prosiłbym o źródło tej informacji.

Trochę siejesz ferment, nie wiem