@Theo_Y: Oj byczqu, jak chciałem być tak aktywny fizycznie w wieku 33 lat jak w wieku 25, to… Nie mogłem się wyprostować i na wózku zostałem odwieziony do szpitala ( ͡°͜ʖ͡°)
Spróbowałes wcześniej kłaśc się spać i wcześniej wstawać?
@Gigamesh: Całe życie próbowałem jak mnie zmuszali do wstawania do szkoły czy na studia. Jak wreszcie jestem dorosły i sobie tak ułożyłem pracę, że nie muszę wstawać przed 8.30-9 to się wreszcie wysypiam.
Oj byczqu, jak chciałem być tak aktywny fizycznie w wieku 33 lat jak w wieku 25, to… Nie mogłem się wyprostować i na wózku zostałem odwieziony do szpitala ( ͡°͜ʖ͡°)
@SergioMinetti: jak się d----------o nagle obciazenia nie wiadomo ile bedac drewnem, to nic dziwnego, ze cos jebnelo.
@Theo_Y: Ćwiczyłem cały czas, bieganie 3x w tygodniu i 1x w tygodniu siłownia i 2 x w tygodniu salka. Po prostu w pewnym wieku już nie zdziałasz wszystkiego i dostajesz kontuzji. Później odpuściłem bo kontuzja odmawiała mi się.
@Gigamesh: Do 25 roku życia mogłem iść spać o 3 i o 6 byłem względnie wypoczęty. Po 30 żeby jako tako rano funkcjonować muszę iść spać przed 24, a najlepiej o 22. Wieku nie oszukasz, sportowcy tez najlepsze wyniki maja do 30.
źródło: Zrzut ekranu 2024-08-25 o 17.34.20
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
@Gigamesh: to przesunięcie snu na inną porę doby ma coś pomoc?
No oczywiście, że tak. Zmień pracę (i weź kredyt). Każdy wie, że praca zmianowa r---------a zegar bilogiczny więc do kogo pretensje.
Komentarz usunięty przez moderatora
@Gigamesh: wtedy dopiero poczol bym sie staro (￣෴￣)
@Gigamesh: Całe życie próbowałem jak mnie zmuszali do wstawania do szkoły czy na studia. Jak wreszcie jestem dorosły i sobie tak ułożyłem pracę, że nie muszę wstawać przed 8.30-9 to się wreszcie wysypiam.
źródło: 20240826_053332
Pobierz@SergioMinetti: jak się d----------o nagle obciazenia nie wiadomo ile bedac drewnem, to nic dziwnego, ze cos jebnelo.
@Gigamesh: tak, ale wtedy i tak nie zasypiam przed normalną porą xD