[Gorrann]

Powiedzcie mi proszę, co sobie kupić do monitorowania aktywności oraz zdrowia?
Chciałbym monitorować ile dziennie chodzę, jaki mam sen, a ostatnio ktoś zachwalał, że monitoruje krew poprzez banda dla szybszego wykrywania chorób.

Nie wiem ile w tym prawdy, ale zastanawiam się nad opaską, ale może się okazać, że zegarek będzie lepszy.
Pewnie wątki są co chwile, ale ciezko się przez wykop przekopac.

#zdrowie #garmin #xiaomi #bieganie

[cukru]

@Gorrann https://youtube.com/@thequantifiedscientist

[Wilson2231]

a ostatnio ktoś zachwalał, że monitoruje krew poprzez banda dla szybszego wykrywania chorób.

@Gorrann: Obstawiam, że chodziło, o tętno (i względnie HRV pod warunkiem, że opaska/zegarek go monitoruje). Nie ma w tym filozofii jeśli tętno spoczynkowe wzrasta o kilka uderzeń to znaczy że albo robiłeś ciężki trening albo jesteś przemęczony albo zbliża się infekcja. U mnie jeśli przez 2-3 dni utrzymuje się wyższe tętno spoczynkowe o 4-5bpm a do tego

[Jelen_Szlachetny]

@Gorrann: Jeśli faktycznie potrzebujesz mierzyć tylko kroki, sen czy natlenienie krwi to opaska wystarczy. Ale ja bym i tak szedł bardziej w stronę zegarka (nie typowego smartwatcha, z wearOS), bo większy ekran, więc wygodniej się obsługuje, czyta powiadomienia.

[muguet]

@Gorrann Garmin venu jest spoko w takich celach, a i tryby sportowe ma różne.