[Gravity_die]

Mam w domu klatkę, a w niej między innymi:
zwykłe haki (takie do bench press / ohp), wsporniki asekuracyjne, pasy asekuracyjne oraz ramiona monoliftu.

Generalnie do bench press używam haków i wsporników. Do siadów pasy asekuracyjne i monolifty.

I dziś mnie najszła taka myśl: a czemu dla wygody nie używać monoliftu do klatki?
Filmik poglądowy: https://www.youtube.com/watch?v=U4IU43oBmRU

Filmików takich znalazłem wiele na necie, ale nigdy na żadnym polskim kanale, nie potrafię też znaleźć w ogóle takich dyskusji na kfd czy sfd. Może nie umiem szukać.

Czy jakiś mikrokoks mi może powiedzieć, czemu monolift nie jest standardem lub częstą alternatywą treningów klatki piersiowej? Byłbym zobowiązany.

#silownia #mikrokoksy #trening #trenujzwykopem

[Kasahara]

@Gravity_die: ponieważ wiele osób by się nim zabiło, sama konstrukcja też jest droższa i standard jest inny m.in od zawody. Można używać jeśli ktoś trenuje sylwetkowo, dlaczego by nie.

[Gravity_die]

@Kasahara Standard pod zawody do mnie totalnie przemawia. Faktycznie tutaj nie ma sensu z tego korzystać.
Jeżeli chodzi o trudność użytkowania, to mi osobiście nie jest trudniej na monolifcie a czuję, że mogłoby być nawet łatwiej.
Co do treningu sylwetkowego - mi się wydaje właśnie że pod trening typowo siłowy taki monolift może robić niezłą robotę. Oczywiście nie mówię tutaj o zawodach, a po prostu ćwiczeniu dla siebie.

[Kasahara]

@Gravity_die:

Po prostu większość ludzi nie jest do tego przyzwyczajona i wiele jest niebezpiecznych sytuacji u osób np. u mnie na CityFit na ławce z monoliftem

[Gravity_die]

@Kasahara: ok, rozumiem. Dzięki.