[steppenwolf12]

Przeczytałem ostatnio listę wglądów jakie uzyskała osoba, która medytowała po 15h dziennie przez 6 miesięcy. Myślę, że to ciekawe do podzielenia się. Z góry sorry jeśli coś źle przetłumaczę.

1. Odnalezienie prawdziwego siebie to akt miłości. Wyrażanie prawdziwego siebie to akt buntu.
2. Wynikiem wzrastania jest większa tolerancja na dyskomfort. Ale także mniejsza tolerancja na "bullshit".
3. To kim jesteś nie jest twoją winą, ale jest twoją odpowiedzialnością.
4. Prokastrynacja to odmowa lub nieumiejętność bycia z trudnymi emocjami.
5. Pożądania, które powstają w podnieceniu pochodzą bardziej z twojego ego. Pożądania, które powstają w spokoju umysłu pochodzą bardziej z twojej "duszy".
6. Moment przed odpuszczeniem to zazwyczaj moment, w którym trzymamy się najmocniej.
7. Nie znajdziesz spokoju w szukaniu stabilności w życiu. Znajdziesz go poprzez relaksowanie się w momentach niestabilności.
8. To czego najbardziej nienawidzisz u innych to zazwyczaj to czego najbardziej nienawidzisz w sobie.
9. Największy life hack to bycie dla siebie najlepszym przyjacielem. Wszystko jest prostsze jeśli zaczniesz tak postępować.
10. Im lepiej się czujesz w swojej skórze, tym mniej potrzebujesz zmieniać świat wokół siebie.
11. Interesująca rzecz zaczyna się dziać kiedy zaczynasz lubić siebie. Nagle nie potrzebujesz do szczęścia tych wszystkich rzeczy, o których myślałeś, że są ci potrzebne.
12. Jeśli nie będziesz trenować swojego umysłu żeby doceniać to co dobre, będziesz cały czas szukał tego co jest lepsze, nawet gdy wszystko idzie super.
13. Wiara w to, że jest jakiś moment w przyszłości bardziej warty naszej obecności niż ten, w którym jesteśmy teraz to powód przez który przegapiamy swoje życia.
14. Nie ma zestawu warunków prowadzących do trwałego szczęścia. Trwające szczęście nie pochodzi od warunków, pochodzi od nauki "flow" z obecnymi warunkami.
15. Spędzaj więcej czasu kultywując umysł, który nie jest przywiązany do materialnych rzeczy, niż spędzając go akumulując te rzeczy.
16. Czasami musimy przestać dostosowywać się do zewnętrznego świata aby wrócić do dostosowywania się do samego siebie.
17. Prawdziwa pewność siebie wygląda jak skromność. Nie musisz już więcej prezentować swojej wartości, ponieważ pochodzi ona z miejsca, które nie wymaga doceniania przez innych.
18. Wysoka tolerancja na bół jest obosiecznym mieczem. Jest kluczem dla samokontroli, ale może spowodować, że będziemy negować ból, który pochodzi z życia w niezgodzie z sobą.
19. Negatywne myśli nie powodują złego życia. Ale nieświadome negatywne myśli już tak.
20. Aby czuć więcej radości otwórz się na swój ból.
21. Zmuszanie się siłą do bycia oświeconym nie działa. Zaprzyjeźnienie się z samym sobą to prawidłowa droga do wzrostu.
22. Duchowe uniesienia są super, ale zawsze się kiedyś kończą. Nauka doceniania zwykłych momentów w życiu jest drogą do spełnienia w życiu.
23. W medytacji nie chodzi o to żeby czuć się dobrze. Chodzi o czucie co czujesz z uważnością. Plot twist: to sprawi, że poczujesz się lepiej.
24. Jeśli jesteś w stanie obserwować swoje myśli to znaczy, że jesteś czymś więcej niż swoimi myślami.
25. W praktykowaniu bezruchu nie chodzi o faworyzowanie bezruchu względem ruchu. Chodzi o możliwość bycia w bezruchu wśród tych wszystkich impulsów. Chodzi o wybór.
26. Nie chodzi o to, że tracimy uważność. Chodzi o to, że tracimy uważność do tego stopnia, że nawet nie jesteśmy świadomi, że ją straciliśmy.
27. Jeden moment składa się z trzech warstw: twojego doświadczenia, twojej uważności doświadczenia i twojej historii na temat doświadczenia. Bądź świadomy historii.
28. Życie zawsze dzieje się w jednym momencie. To wszystko za co jesteś odpowiedzialny.
29. Twój umysł nie bładzi. Skupia uwagę na tym co mu się wydaje najbardziej interesujące. Jeśli chcesz się lepiej skupić stań się bardziej ciekawy tego co masz przed sobą.
30. Życie płynie nie ważne czy jesteś uważny czy nie. Dlatego upływ czasu jest dla nas straszny.
31. Nie możesz praktykować nie-przywiązania. Możesz pokazać tylko umysłowi cierpienie, które przywiązanie tworzy. Kiedy umysł to dostrzeże wtedy odpuści.
32. Medytacja może szybko się stać duchowym tłumieniem. Uważaj żeby nie używać koncentracji aby unikać tego co niekomfortowe.
33. Jedną z nagłębszych form spokoju jest życie z uczciwością. Możesz oszukiwać innych ludzi co do tego kim jesteś, ale swojego serca nie oszukasz.
34. Uważaj żeby hałas umysłu nie uciszał szeptów twojego serca.
35. Mnisi uwielbiają pierdzieć kiedy medytują. Mądrość odpuszczania przejawia się w wielu formach.
36. Nie możesz "zhakować" mądrości życiowej. Wykonaj swoją pracę.

#medytacja #psychologia i może #depresja może komuś pomoże.

[m.....n]

@steppenwolf12: punkt 35. ja już praktykuję

[vCertus]

@steppenwolf12: #!$%@?

[KrolWlosowzNosa]

@steppenwolf12: bardzo ciekawe, zgadzam się w zasadzie w pełni. Nawet pomogło mi to kilka rzeczy usytematyzowac.

[Serpentens]

Wynikiem wzrastania jest większa tolerancja na dyskomfort. Ale także mniejsza tolerancja na "bullshit".

@steppenwolf12: Wszystkie te wpisy to jeden wielki bullshit. Gość przeszedł proces umyślnego odklejania się od rzeczywistości żeby wpaść na kilka banałów i ogólników które w codziennym życiu są kompletnie bezużyteczne.