Aktywne Wpisy
psycha +34
Jakieś dwa lata temu przeczytałem na mirko wpis o skręcie jądra, jakiś mirek opisywał. I od tego czasu mam to w głowie i jak np. układam się do spania, to zawsze zwracam uwagę, żeby nie wykonać jakichś dziwnych ruchów, żeby się nie przekręciło.
źródło: skretjadra
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Kolejny boży tydzień, 68km na liczniku. Po zawodach na 400m miałem zakwasy 3 dni na dwugłowych i pośladkach, potem w środe poćwiczyłem z kettlami i znowu zakwasy xD
W tym tygodniu luźniej i tylko z akcentów:
- 8km po 3:37/km
- 3km po 3:22/km + 6 x 400m w 67s, ostatnie w 62s
Za 2 tygodnie start na 1 mile, potem może jeszcze piątką i koniec sezonu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #bieganie
źródło: Zrzut ekranu 2024-06-2 o 15.03.55
Pobierz@aukolb: 8:30 i fajrant, to jest życie
bardzo ładnie
tak trzymać