[Salido]

92 759,49 - 7,01 = 92 752,48

Witam wszystkich.
Dzisiaj postanowiłem posłuchać garmina i was, aby trochę zwolnić. (baza 6:55/km 40:00) Ale przedłużyłem bieg do 7km.

30.05.2024 7,01km / 48:20 /śr. 169 bpm /śr. 6:54/km

Mimo mocnego zwolnienia i tak biegłem na 4. strefie, a na wzniesieniach i na samym końcu tętno wynosiło ok. 180bpm. Myślałem, że uda się zejść niżej... Ale ogólnie jestem zadowolnony. To mój rekordowy dystans i biegało się bardzo przyjemnie.

Cały maj 24' kończę na łącznie 40km biegu. Jak na początek jest super!

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

[crewlove]

@Salido: No, generalnie jak widzę po sobie, my, początkujący biegacze, nie wiemy, że biegać wolno oznacza biegać naprawdę wolno, wolniej niż myślimy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wkto]

@Salido: zegarek nie zawsze dobrze mierzy, więc za bardzo nie trzeba się kierować, można sprawdzać wykres czy nie ma nienaturalnych schodów (powstają jak odczyt jest zły), i porównywać z własnym odczuciem.