@Megasuper: Normalny posiłek. Najczęściej jakiś kawałek mięsa, blanszowane warzywa polane oliwą i jakieś węgle (przeważnie fasola), na deser jakiś owoc.
@Megasuper: Najwyraźniej kiepsko metabolizujesz węgle. Czasem to kwestia przyzwyczajenia organizmu, a czasem poważniejszy problem jak wspomniano wyżej.
Też tak kiedyś miałem, że po większej ilości węgli szedłem spać, ale to było po paru latach low-carb.
Też tak kiedyś miałem, że po większej ilości węgli szedłem spać, ale to było po paru latach low-carb.