Aktywne Wpisy
![Moryc_Jajko](https://wykop.pl/cdn/c0834752/626156adb66362af8b1da8a49c834e8e2ba67e021ab372da0deb0563245ef0a3,q60.png)
Moryc_Jajko +173
Czemu wszystkie kobiety w sporcie ubierają się jak prostytutki?
Czemu nie jak mężczyźni, normalnie na sportowo?
#logikarozowychpaskow #rozowepaski #takaprawda
Czemu nie jak mężczyźni, normalnie na sportowo?
#logikarozowychpaskow #rozowepaski #takaprawda
![Moryc_Jajko - Czemu wszystkie kobiety w sporcie ubierają się jak prostytutki?
Czemu ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/f0763157fc4b243653445bd0b79e505fd9a80202f185cd2db3762e249f13cb15,w150.png)
źródło: 1000019865
Pobierz
razdwatrzy55 +7
![razdwatrzy55 - Czy ta laska jest gruba? Ma 21 lat i pomijając, że to zdjęcie jest pew...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/2838eeea3fef88d67affa052b34d4c9fe9ea4ad14168615fb29f9c387691fe85,w150.png)
źródło: Zrzut ekranu (3966)
Pobierz
Zamierzam bez bogatych w uboki fiutosterydów i innych tureckich przeszczepów łoniaków spróbować każdego możliwego sposobu na porost włosów/zatrzymanie łysienia androgenowego.
To co udało mi się do tej pory zriszerczować, co sprzyja porostowi włosów:
Suplementy/mikroskładniki:
- Kolagen - zamawiam 1kg żelatyny i witaminę C w prochu i będę robić drinka codziennie i przed treningami - ok 15g dziennie styknie
- Witaminy ACDE - większość mam już z diety, ale najwyżej dorzucę jakieś warzywka
- żelazo - z diety
- omega - tabletki/ryby
- białko - 2g/kg
Część z poniższych mam z diety, ale zastanawiam się nad takim B-complexem: https://allegro.pl/oferta/swanson-daily-b-complex-100kaps-tiamina-b2-b6-b12-energia-cholina-paba-13246836918
- Biotyna 2500-5000mg
- kwas pantotenowy
- kwas foliowy - (zielone warzywa, czasem robię szejki, a reszta będzie z tabletek)
- cholina (3 jajka albo tabletki)
- MSM - mam tabletki z rtęcią #pdk
- koenzym q10 - tabletki będę brał 100mg dziennie, bo drogie (można do 200)
- resweratrol - będę brał 500mg, można do 2.5g, ale też okrutnie drogie https://allegro.pl/oferta/resweratrol-resveratrol-500mg-standaryzacja-98-nie-10-kapsulki-60-szt-14347974957?fromVariant=13626538634
- hesperydyna - 50mg https://allegro.pl/oferta/formeds-bicaps-diosmin-hesperydyna-diosmina-60kap-12202488291
Kosmetyki:
- Wcierka Hajfi banszesz - używałem przez parę miesięcy i efekty były zadowalające. Wracam do niej po przerwie. Nie wiem ile powinno się robić, ale będe z 4-5x w tyg co najmniej
- Po 3 miesiącach od używania hajfi, zmienię na wcierkę Jantar
- Peeling trychologiczny Radical - 2x w tygodniu
- serum darling clementine - dostałem w prezencie, dorzucę 3-5x w tyg
Nawyki itp:
- masaż głowy codzienny. Mam pistolet, więc łatwa sprawa (ten do masażu, nie dzwońcie na policję, że chcę samobója jebnąć)
- mikroigłowanie dermapenem - do tego jakoś nie mogłem się przekonać. Są pewne ryzyka. Może podejdę jeszcze raz jak zrobię ponowny risercz. Tutaj był zajebisty temat na reddicie, ale chyba usuneli https://www.reddit.com/r/tressless/comments/wsp5kz/comprehensive_microneedling_guide/
Jak macie jakieś uwagi, dodatkowe info, krytykę, demotywujące komentarze, to śmiało. Jak macie jeszcze jakieś kosmetyki do polecenia to też byłbym wdzięczny. Może jakiś szampon, odżywka?
#looksmaxing #zdrowie #suplementy #kosmetyki #wlosy #lysienie
Pójście do trychologa było najlepszą decyzją. Okazało się, że właściwie prawie nie mam androgenówki, 90-95% wyszło z tego pomiaru(zapomniałem co to mierzyło, chyba ilość mieszków włosowych?), a powodem wypadania jest prawdopodobnie rozwalony płaszcz hydrolipidowy i flora bakteryjna skóry. Wygląda to jakbym był jakiś trędowaty - skóra jest przesuszona, zaczerwieniona, łuszcząca się. Tragicznie to wyglądało.
Tyle info mi dała, że nie zdążyłem wszystkiego dobrze zanotować, więc jeszcze podpytam ją, ale mniej więcej tak to będzie wyglądać:
Z supli palma sabałowa zostaje, resweratrol i może hesperydyna. Q10 opcjonalnie, b complex raczej odpuścić, powiedziała, że biotyna może pogorszyć sytuację i mała szansa, że pomoże w moim przypadku akurat.
z supli biorę:
palma sabałowa
resweratrol
koenzym q10( to chyba bardziej na inne benefity