[QWEDRY99]

Jaki pieczywo spozywac podczas diety oprócz pszennego i razowego, którego nie lubię.
Pieczywo graham, pełnoziarniste czy może żytnie? Które są ogólnie lepszą opcją?

#odchudzanie
#dieta
#mikrokoksy
#redukcja
#pytanie
#waga
#silownia
#zdrowie

[Wezwoguleicstont]

@QWEDRY99: jeden uj

[wiseguy43]

@QWEDRY99: jeżeli po prostu chcesz schudnąć to wszystko jedno, prawie każde pieczywo ma podobne makro (może poza jakimiś keto wynalazkami i pieczywem z dużą ilością nasion). ale jeżeli lubisz grahamki, to je wybierz, mają najwięcej błonnika.

[Saddam_Husajn]

@QWEDRY99: Grahamki mają świetne makro i dużo błonnika. Na drugim bym dał żytnie. Pełnoziarniste to jest zbyt szeroki wachlarz i wiele producentów tak podpisuje swoje pieczywa a różne składy walą czasem nawet więcej zwykłej mąki niż tej pełnoziarnistej.

[Entelechia]

@QWEDRY99: ja się trzymam bułek ziemniaczanych i maślanego chleba tostowego z Lidla, czy to masa czy redukcja

[KollA]

@QWEDRY99: z potężną ślizgawką maślaną

[wykolejony]

@QWEDRY99: ja bazuje na bułkach grahamkach i tostach pełnoziarnistych.

[Mirkovsky]

@QWEDRY99 łap ściągawkę: https://dietetykanienazarty.pl/b/jaki-chleb-na-diecie-najzdrowsze-pieczywo-z-lidla-i-biedronki oraz https://potreningu.pl/artykuly/kanapki/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje-5424