4 serie, nogi w krzesełko. dodatkowo: -3 serie pompek z nogami na podwyższeniu (zwiększyłem do 95 cm) -3 serie sliding knee tucks -orbitrek na maksymalnej nastawie niecałe 30 minut
Dzisiaj mija 20 rocznica przystąpienia Polski do UE. Unia realnie zmieniła moje życie. Nie wyobrażam sobie Polski poza UE. Zaplusuj, jesli się za mną zgadzasz.
95 293 - 41 = 95 252
4 serie, nogi w krzesełko. dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu (zwiększyłem do 95 cm)
-3 serie sliding knee tucks
-orbitrek na maksymalnej nastawie niecałe 30 minut
Licznik osobisty od 4 grudnia - 3501 ᕦ(òóˇ)ᕤ
#mirkokoksy
#kalistenika