[Kodzirasek]

Wiem,że nasze myśli są bezosobowe i nie jestemy nimi.Chodzi o to że jak czuję się dobrze wszystko jest ok ale jak już czuję nieprzyjemne emocje to utożsamiam się z tymi myślami i wchodzę z nimi w analizę.Ma ktoś podobnie?
#psychologia #depresja #nerwica #przegryw #medytacja #duchowosc

[erysipelothrix]

@Kodzirasek: medytacja jest właśnie po to,aby nauczyć się odpuszczać takie myśli. Akceptować ,że przyszły,nie analizować i sobie pójdą. Też tak mam,że w trakcie medytacji,jeśli już pojawia się jakaś myśl, albo flashback z przeszłości to raczej jest nieprzyjemny .

[Adam_Prosty]

Chodzi o to że jak czuję się dobrze wszystko jest ok ale jak już czuję nieprzyjemne emocje to utożsamiam się z tymi myślami i wchodzę z nimi w analizę.Ma ktoś podobnie?

@Kodzirasek:

jasne że tak!
łatwo być obserwatorem jak jesteś w pozytywnym stanie energetycznym.
jak ego wygeneruje negatywny stan energetyczny wtedy umysł podąża za rozproszeniem.

widziałes ten rysunek?
https://terebess.hu/english/img/p01.jpg

przedstawia etapy uzyskiwania kontroli nad umysłem.
małpa to rozproszenia
słoń umysł (myśli)