[fiir]

#mikrokoksy podszedłem sobie do martwego ciągu i… przedramiona odmawiają posłuszeństwa traciłem chwyt, reszta leciała az milo. Wczoraj robilem klatkę+bic, za krotka przerwa?

[UsZ_]

@fiir: IMO trening siłowy dzień po dniu jest nieefektywny. Dzieją się takie rzeczy jak piszesz i łatwiej o kontuzję. No chyba że nie ma wyjścia bo coś i musisz zrobić trening dzień po dniu, to trudno, robisz ale z mniejszym ciężarem żeby sobie kuku nie zrobić. Chwyt mógł siąść od wczorajszego treningu, nie przejmuj się, zobaczysz czy na wypoczętym organizmie masz ten sam problem :)

[Kyriakos]

@fiir: robisz nachwytem? Używasz magnezji? Od pewnego poziomu trzeba wybrać zamek, przechwyt czy paski, bo nachwyt nie da rady.

@UsZ_ bzdury

[Entelechia]

@fiir: ja bym brał paski, bo zamek boli a przechwyt mi się nie podoba

[fiir]

@Kyriakos a niech mnie cholera, masz racje, nachwytem robie i chyba powoli wszedłem na poziom gdzie juz trzeba kombinować, zacznę od przechwytu