Wpis z mikrobloga

@Chlop_budowniczy: kreatyna działa jako jeden z niewielu suplementów i jest bardzo dokładnie przebadana. Do tego, oprócz lekkiego wzrostu siły, wytrzymałości i nawodnienia, to wspomaga również funkcje kognitywne. Ja bym szacował skuteczność jej działania na 2-5%.