Porownanie body battery w #garmin w grudniu gdy spożywałem alkohol (co weekend) vs w styczniu kiedy wypiłem tylko 3 dni temu kilka kieliszków (co od razu jest widoczne)
@n3sta: nie wiem co to jest body battery ale oczyiwscie ze alkohol zle wplywa na sen, regeneracje i poziom HRV. Aby na to nie mial wiekszego wplywu trzeba byloby pic jak najwczesniej aby wytrzezwiec do czasu kiedy sie idzie spac
@n3sta: mam dokładnie tak samo, jakość snu gdy kładę się spać #!$%@? na drugi dzień mam ocenioną na 30-40 punktów, pomimo iż mam wrażenie że spałem jak zabity, a już na dwa dni bez picia alkoholu ocena snu wraca mi na 80-90+, też mierzę garminem :)
W komentarzu styczeń
#zdrowie #alkoholizm #sport #ciekawostki
źródło: temp_file132438668040212730
Pobierzźródło: temp_file3121169261115340647
Pobierz