[spacexdragonbaritone]

#mirkokoksy #silownia chodzę sobie od roku na siłkę, ale muszę sam szczerze przyznać że nie zawsze regualnie. W każdym razie, szukam jakiegoś trenera online który by mi doradził czy dobrze miche trzymam, czy robię dobry plan, czy powinienem redukować, czy robić mase, jak długo to robić, co gdy siła nie idzie w górę itp itd. Macie kogoś takiego do polecenia?

Trochę utknąłem w miejscu z siłownią, ale nie powiem, mimo wszystko sprawia mi to sporo frajdy. Ale chciałbym widzieć też jakieś efekty ;)

Ostatnio próbowałem zrobić redukcje/docinke ale totalnie mi to nie wyszło i stałem w miejscu przez ten czas

[szczszz]

@spacexdragonbaritone: jeśli nie ma efektów to pora zacząć suplementacje trenbolonem

[Silver86]

@spacexdragonbaritone: ja obserwuje profil na insta "wposzukiwaniusiebie" raczej prowadzi kobiety ale faceci tez sie zdarzali i widze ze efekty ludzie mają a patrzac na jego sylwetkę to chyba wie co robi

[MamMalegoSiurka]

@spacexdragonbaritone @Lewusx i @Kasahara prowadzą on line klientów obaj wielokrotnie dawali tu na Mirko dowod tego że ogarniają co jest pięć.

[Hershel]

@spacexdragonbaritone: napisz pw ( ͡° ͜ʖ ͡°)