[TheMexicano]

Jest jakiś hype na sok z buraka kiszonego jako przedtreningówka ktoś coś? to chyba tez mala ilosc bo sraki mozna dostać? XD
#mikrokoksy #silownia

[mmmmmmmmmmmmmm]

@TheMexicano: chyba cos zle doczytales

[TheMexicano]

@mmmmmmmmmmmmmm: no chyba nie wpisz to w google: sok z buraka przed treningiem są artykuły

[TypicznyMaciek]

@TheMexicano: Ale artykuły naukowe, czy publicystyczne, bo to różnica

[mmmmmmmmmmmmmm]

@TheMexicano: #!$%@? typie sok z buraka mozesz pic jak trenujesz wydolnosciowo i sobie przed zawodami pijesz ale nie raz a 3-4 tygodnie a nie ty #!$%@? wyskakujesz sok z buraka przetreningowka

[Saprofit]

@TheMexicano: jedyne co, to może trochę bardziej się spompujesz po takim specyfiku. Poza tym nijak ma się to do lepszych efektów treningu siłowego

[oxbowx]

@TheMexicano: sok z buraka przed treningiem ma po prostu podobne działanie do cytruliny

[Xinnoth]

@TheMexicano: buraki w ogóle to mają jakieś #!$%@? właściwości, TMG (betaina) też jest bardzo ciekawym związkiem chemicznym uczestniczącym w procesie metylacji i właśnie naturalnie wstępuje w burakach

[bartt345]

@TheMexicano: Pijesz sobie i pompa fajna jest, nie trzeba brać cytrulinki. @mmmmmmmmmmmmmm XD bo?

[Pan_Szeryf]

@TheMexicano: Nie polecam, tak naprawdę 90% tego typu supli nie podaje nawet ile azotanu zawierają (a co dopiero azotynu)

Są jeszcze suple jak azotan kreatyny, azotan argininy, azotan betainy
np. https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_Creatine_Nitrate-opis33979.html
ale jak policzysz na z 5g wychodzi ci jakieś 270mg azotanu, za tą cenę to śmiech na sali

Można też ją uzyskać z diety ale ilości nie są porażające (100g)
Rukola – 362,4 mg
Ziele rzepy –

[mmmmmmmmmmmmmm]

@bartt345: bo tak mowie balwanie xD

[bartt345]

@mmmmmmmmmmmmmm: mmmmm