Wpis z mikrobloga

Trenuję od niedawna. W ciągu robię 80 kg, w wiosłowaniu 45 kg. Mam bardzo słaby chwyt i przedramiona. Mógłbym robić więcej powtórzeń w w/w ćwiczeniach. Czy jest sens stosowania pasków i magnezji na takim poziomie? Czy lepiej, żeby chwyt się wzmocnił za pomocą tych ćwiczeń?

#mikrokoksy #silownia
  • 7
  • Odpowiedz
@Tulky: raczej nie ma sensu używać pasków przy aż tak słabym chwycie.

Magnezje jak najbardziej.

Polecam ostatnie powtórzenie w martwym trzymać na max czasu, tak samo zwisanie z drążka na max czasu żeby wzmocnić chwyt.
  • Odpowiedz