[Donatello95]

Mirki co sądzicie o Ashwagandzie? Stosujecie? Polecacie? Jakie rezultaty i po jakim czasie? #silownia #suplementy #dieta #ashwagandha

[bojackHorsemanPatataj]

@Donatello95: jak miałem problemy ze snem to ashwe stosowałem jako usypiacz. Kilka tabletek i po 30-40 min zasypiałem jak dziecko.

[makeDoise]

@Donatello95: Ashwaganda zrzuca poziom kortyzolu. Brana na noc pozwala lepiej spać po wieczornym treningu i w sumie to jest jej najlepsze zastosowanie.
Generalnie bez większych skutków ubocznych dla mnie.

[wojciech-wwww]

@Donatello95: potwierdzam, na mnie działa tak samo.
Skutek uboczny to #!$%@? sny na początku brania

[Tryggvason]

@Donatello95 Polepsza jakość snu, ale te sny bywają czasem tak powalone,że można się wybudzić. Napewno nie działa jak tabletki nasenne jak niektórzy uważają.

[Manden]

@Donatello95: Też się zastanawiam nad tym.
@Tryggvason Jakiego rodzaju sny?

[Tryggvason]

@Manden Takie mocno fabularne jeśli mogę się tak wyrazić. Czasami koszmary. Ogólnie jestem zadowolony bo sen jest głęboki, a ostatnio miałem problem z tym, że zbyt wcześnie się budziłem.

[DalaCiLama]

@Tryggvason: a da się jeszcze gdzieś kupić jakąś sensowną Ashwagandę?

[Pan_Szeryf]

@Donatello95: Wszystko co musisz wiedzieć https://examine.com/supplements/ashwagandha

[Tryggvason]

@DalaCiLama Ja kupuje z KFD i jestem zadowolony. Innych nie próbowałem więc się nie wypowiem :)

[Nano22]

@Donatello95: Biorę 1/2 tabsy z kfd w południe. Uważam, że trochę wycisza, ale nie zamula. Nie polecam brać przed snem bo może być, że nie uśniesz. Musisz zobaczyć jak działa na Ciebie.

[Damian_TS]

@Donatello95: dzięki, że przypomniałeś, bo bym zapomniał wziąć.