[Ciuliczek]

BCAA bierze się po to, żeby na drugi dzień nie było zakwasów.

#zaslyszanewautobusie #bekazjanuszy #bekazsezonowcow #silownia #mikrokoksy

[l.....l]

@Ciuliczek:

[m.....y]

@Ciuliczek: ja słyszałem, że pomaga zrzucić tłuszcz z brzucha przede wszystkim.

[Qantas]

Głownym zadaniem bcaa jest też przyśpieszenie regeneracji

[V.....t]

@mRzielony: jak? XD

[Ciuliczek]

@Qantas: DZIĘKI KAPITANIE!

[m.....y]

@VivereMilitareEst: "ja słyszałem, że pomaga zrzucić tłuszcz z brzucha przede wszystkim. xDD ( ͡° ͜ʖ ͡°) "

już wsio jasne? ;)

[l.....l]

Kiedyś miałeś lepszy brzuch

[Qantas]

Pozostaje tylko kwestia tego czy ten suplement w ogole działa na tyle, by odczuc skutki jego stosowania

[V.....t]

@mRzielony: no ale przecież to nierealne...

[Qantas]

@Qantas: DZIĘKI KAPITANIE!

@Ciuliczek: skoro mikrouszkodzenia włokień mięsniowych mogą powodować ból, to ich szybsza regeneracja pozwala go zminimalizować. Także nie rozumiem gosciu o co ci chodzi z tym postem.

[zepsutyzachod]

@Qantas: brać trzeba jakieś 15- 20g wg Poliquina żeby suplementacja miała sens, ale......... te aminokwasy też mamy w szamie więc pytanie po co brać jak dostarczasz odpowiednia ilość białka z pokarmu?

[Qantas]

@zepsutyzachod: ja tego nie stosuje, ale być może ma to sens przy IF gdzie robi sie trening na czczo.

[digupherbones]

@Qantas: Redukowałem powoli na IFie kilka miesięcy, BCAA ani żadnych innych odżywek łącznie z proszkowym białkiem nie brałem, regeneracja może faktycznie minimalnie mniejsza niż przy normalnej szamie (bez deficytu), ale mięśni też nie popaliłem, więc też z tą magią BCAA nie ma co przesadzać;)

[Qantas]

Pozostaje tylko kwestia tego czy ten suplement w ogole działa na tyle, by odczuc skutki jego stosowania

@digupherbones:

[churagan]

@Qantas: @zepsutyzachod: Wczoraj czytałem o tym. Podobno jak dostarczasz wystarczająco dużo białka w diecie to bcaa nie ma sensu. Jak masz mało białka i bierzesz bcaa to zrobi różnicę, a tak to wątpię. Ja żadnej różnicy nie czułem.