Aktywne Wpisy
![MudDuster](https://wykop.pl/cdn/c0834752/236867c8c8a33dfb9970eed04e4224f38078e33ca9846f818552251699843c06,q60.png)
MudDuster +10
#oswiadczenie #slask #polska #duda
Dzisiaj Duda nie podpisał ustawy o języku śląskim.
Z komentarzy jakie padaja na wykopie w kierunku Ślązakow można jasno wywnioskować, ze POLACY NIE RÓZNIĄ SIE NICZYM OD RUSKICH. Ruskie też zwalczaja najdrobniejsza inność. Dokladnie taki sam narod zawistnych i nienawistnych ludzi.
Całe życie żyłem na Śląsku i myślałem, że jestem takim samym Polakiem jak reszta, dzisiaj się dowiedzialem, ze jestem tępym debilem i robolem, co nie potrafi mówic
Dzisiaj Duda nie podpisał ustawy o języku śląskim.
Z komentarzy jakie padaja na wykopie w kierunku Ślązakow można jasno wywnioskować, ze POLACY NIE RÓZNIĄ SIE NICZYM OD RUSKICH. Ruskie też zwalczaja najdrobniejsza inność. Dokladnie taki sam narod zawistnych i nienawistnych ludzi.
Całe życie żyłem na Śląsku i myślałem, że jestem takim samym Polakiem jak reszta, dzisiaj się dowiedzialem, ze jestem tępym debilem i robolem, co nie potrafi mówic
![JohnnyPomielony](https://wykop.pl/cdn/c0834752/69848ab3612d9d20551f645d8a20769e5d2c1b35192b8db85511d263b3beb247,q60.jpg)
JohnnyPomielony +33
Wiem że yebać ruskich itd ale uwielbiam po pijaku słuchać tych rosyjskich doomerowych piosenek, nie ma drugiego takiego języka, który potrafił oddać ten ból,samotność, i melodyczność z jednoczesnym żalem w glosie.
#przegryw
#przegryw
![JohnnyPomielony - Wiem że yebać ruskich itd ale uwielbiam po pijaku słuchać tych rosy...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/377fe45b3a765bbb577a8b7d557c825c5c0900915574c55a094acf18b06be90f,w150h100.jpg?author=JohnnyPomielony&auth=364c319fc157009d31f65481d316bca9)
może ktoś doradzi albo zna jakiegoś trenera.
ja: 30kila lat 183cm, 71kg, chudy bo na rowerze dużo jeżdżę. zapisałem się do trenera żeby górę zbudować bo ręce jak patyki, chodzę na siłkę już 8 tydzień i od początku na 1700-1900 kcal jakaś rekompozycje mi ciśnie. schudłem dwa kg i waga stoi, progresu na siłowni brak i tracę motywację. a ten mi pisze ze jeszcze kilka tygodni redukcji... czy to normalne? zależy mi na budowaniu góry i utrzymaniu kondycji a nie wycinaniu się na 5% BF, ma sens rekompozycje przy małej ilości tłuszczu?
#mikrokoksy #silownia
A jeśli faktycznie jesteś chudy, masz widoczne mięśnie brzucha to pewnie lepszym rozwiązaniem będzie lekka nadwyżka kaloryczna i trening siłowy. Ale to pewnie wiesz.
Co to znaczy brak progresu na siłce? Nie dajesz rady dokładać ciężaru? Czy chodzi o brak progresu sylwetkowego? Jak zmieniły się obwody przez te 8 tygodni?