[Banicjusz]

Hmmm, ciekawe, przebiegłem półmaraton w 5 strefie tętna i żyje. Ciężko się biegło to fakt, ale dopiero po biegu się zorientowałem dlaczego xd
#biegajzwykopem #bieganie

[Jeffrey_M]

@Banicjusz czym mierzysz tętno? Jakiś polar/garmin?

[Sl_w_k_1]

@Jeffrey_M: na 90 procent nadgarstek

[Banicjusz]

@Jeffrey_M zegarkiem garmina i to jednym z tańszych, forerunner 45, ale myślę że większych rozbieżności niż +/- 10 w tętnie nie ma, kiedyś porównywałem to z pasem HR i wyniki były zbliżone

[Banicjusz]

@Sl_w_k_1 @Jeffrey_M średnie tętno wyszło 185

[ptakov23]

@Banicjusz: a ile wyszla srednia, 180 czy blizej albo powyzej 190

[Banicjusz]

@ptakov23 185

[ptakov23]

@Banicjusz: no to bez przesady, przy zalozeniu tetna maksymalnego 200 i pomiarze z nadgarstka to moze bys zszedl do 180 co jest 90% maxHR optymalnie na zawody

[Ark00]

przebiegłem półmaraton w 5 strefie tętna

@Banicjusz: praktycznie całe życie biegam w 5 strefie i żyje

[Soothsayer]

ale myślę że większych rozbieżności niż +/- 10

@Banicjusz: mi z nadgarstka potrafi pokazywać 230ud/min przez dłuższy czas także ten ( ͡° ͜ʖ ͡°) na treningach to jeszcze, ale na zawodach przy wysokich wartościach i szybkim starcie to taki pomiar z nadgarstka do śmieci często się nadaje

[Banicjusz]

@Soothsayer nigdy w życiu z nadgarstka nie pokazało mi więcej niż 200