Aktywne Wpisy
![hellb0y](https://wykop.pl/cdn/c3397992/hellb0y_Cx3rZUsSLF,q60.jpg)
hellb0y +218
Poznałem miesiąc temu na Tinerze laskę. Ona 24 lata (ja mam 34). Całkiem fajna, niezłe, młode ciałko. No i tak się stało, że w weekend, poznałem jeszcze młodszą - 21 lat, ta to dopiero ma cało, marzenie każdego faceta.
Nie chcąc już bawić się z tą starą, poprosiłem młodą żeby odebrała od niej telefon i powiedziała, że z nami koniec. Poblokowałem ją wszędzie. Mam nadzieję, że nie będzie się zachowywać jak nastolatka
Nie chcąc już bawić się z tą starą, poprosiłem młodą żeby odebrała od niej telefon i powiedziała, że z nami koniec. Poblokowałem ją wszędzie. Mam nadzieję, że nie będzie się zachowywać jak nastolatka
![Freeburger97](https://wykop.pl/cdn/c0834752/a796f6249ca0abf659ee949e630ab84684b2b179bf8498b27a1de3bf88f9bff5,q60.jpg)
Freeburger97 +45
Do twojego domu przychodzi #femboy ściąga buty i kładzie tak nogi na stół, co robisz?
![Freeburger97 - Do twojego domu przychodzi #femboy ściąga buty i kładzie tak nogi na s...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/331d5787357a774318a9a4a7f97e0fc7a5c1f4e3c825ab21ca81239ec610cea5,w150.jpg?author=Freeburger97&auth=7f9f319ee390db786c2222add7a66354)
źródło: IMG_20240812_160549
Pobierz
- Uuuu na jeden miesiąc ręka w temblak i nawet kubka nie podnosić.. Po miesiącu laser i masaże. Po 3 miesiącach od uraz coś tam z fizjo podziałać po kwartale mozna zacząć lekkie treningi. Za pół roku może będzie dobrze aby normalnie potrenować.
Tymczasem Borsuk
- Po 12 dniach od urazu już wyciskałem dziś pustą sztangą (właściwie wersja tsunami bar), reszta treningu góry już prawie normalnie bez żadnych dyskomfortów i bóli
Jak zawsze lekarz w polecania bla bla bla....
No profits
Gdybym sam nie skonsultował tego z kilkoma osobami + swoim doświadczeniem to pewnie bym miał szkodę na długi okres lub nie wrócił do sprawności pozwalające normalnie wyciskać. A tak trening od razu po dniu urazu (to co mogę, aby dokrwić miejsce w przyjajacych zakresach, praca na linkach, u fizjo piny, masaże i inne)
Wiem, ze się śmiejecie z trenerów, fizjoterapeutów i innych bo tam też ogromny % idiotów, ale juz tyle razy zostałem wprowadzony z błąd lub zaszkodzono mi w prostych sprawach, że ręce mi opadają (zarówno na NFZ i w sektorze prywatnym).
Żeby nie było nie jestem szurem i nauka ponad wszystko ale to są ręce - ręce które opadają. Co do #!$%@? jest nie tak ( ͡° ᴥ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: maxresdefault
PobierzJa kiedyś też chciałem słuchać lekarzy, jak #!$%@?łem sobie porządnie mięśnie przykręgosłupowe. Takim sposobem straciłem pół roku treningów a bólowo jak było tak było, ale przynajmniej przetestowałem sobie trochę leków. Wystarczyły za to dosłownie 3 wizyty u fizjo oraz jakieś dwa tygodnie pracy własnej i problemy zniknęły niemal całkowicie. No czasem tylko wracają bóle w okolicach QL, ale na