[zaciskk]

#fizjoterapia jakie ćwiczenia robić na rozciąganie więzadeł miednicy?

[Poemat]

@zaciskk: Więzadeł się nie rozciąga

[zaciskk]

@Poemat a co się z nimi robi? Fizjo stwierdził, że mam przykurczone więzadła i zalecił codziennie siedzieć na podłodze z wyprostowanymi nogami przez 20-30 min. Robię to na podwyższeniu bo mnie mocno ciągnie do tyłu, ale średnio widzę efekty po 2 tygodniach takiego rozciągania.

[Poemat]

@zaciskk: Więzadła mają za zadanie „trzymać w spójności” dane segmenty ciała. Więzadła się wzmacnia aby mogły przenosić co raz to większe obciążenia. Zmień fizjoterapeutę bo jest nieukiem oraz ignorantem ludzkiego zdrowia.

[zaciskk]

@Poemat heh dzięki, no to szkoda, że po pierwszej wizycie nie zadałem pytania.
A takie coś ma sens https://youtu.be/u9NpYyQb50g?si=NYJa0bk77XkD8cB2 (od 1:44) ? Raz tak zrobiłem i potem mnie tam bolało przez kilka dni, ale dość mocno wbijalrm piłkę więc to pewnie dlatego

[Poemat]

@zaciskk: Jak widzę Purczyńskiego to rzygam i ten filmik jeszcze mocniej to powoduje

[Ravbarkomando]

@Poemat: Poleciłbyś jakiś fajny kanał w tej tematyce na YT?