[pulsar16]

jedną z takich dziwnych rzeczy co robię to powodowanie skurczy w łydce. Staram się jak najdłużej wytrzymać ten bół i później rozciągam. Po rozciągnięciu znowu tworzę skurcz

[nadziej_c]

@pulsar16: tez tak robie czasem, najgorzej jak faktycznie zlapie skurcz i sie zesrac idzie

[pulsar16]

@nadziej_c: wystarczy spiąć ten mięsień na dłuższy czas i samo się robi