[S.....g]

waga stanęła na równych 83kg od 3dni aj nie lubię takich zastojów ale wiadomo nie od razu leci w dół wszystko i tak już nieźle w dół poleciało od tamtego roku 15,5kg #przegryw

[Mezomorfix]

@Sajko_gang: przecież jak jesteś na deficycie to zawsze musi lecieć w dół. Chyba że chudniesz i nie zmniejszasz liczby Kcal, bo po pewnym czasie wraz z utrata wagi, twoje zapotrzebowanie spada ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....g]

@Mezomorfix: dużo ruchu mam to trzeba też trochę zjeść zwiększyłem żeby mieć siły a nie chodzić ciągle jak zombie bez siły

[maligfontanna]

@Sajko_gang: u mnie 20kg od stycznia i tez od paru dni stoi ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[fookinraww]

@Sajko_gang czasem po paru dniach odpauzuje i zacznie znowu lecieć, nawet przez chwilę mocniej, czasem nie. zawsze możesz zrobić ten ruch z oszacowaniem zera kalorycznego i jedzeniu go jakiś czas, waga pójdzie w górę, ale w tym będą śladowe ilości fatu, jeśli w ogóle. jednak, to rozwiązanie jest psychicznie ciężkie bo widzisz chwilę wzrost wagi i jeszcze masz wrażenie, że stoisz w miejscu, a powinieneś ruszać do przodu