Wpis z mikrobloga

chce zrobić minicut 3-4 tygodnie do lata, ale jednocześnie zacząłem jeździć na rowerze(zwiększenie cardio o 5-6h tygodniowo, nowa zajawka)
Jak to liczyć? Czy dobrym pomysłem jest baza dajmy na to 2-2.5k i liczyć 500/h do zjedzenia podczas cardio?


#mikrokoksy #szosa #rower
  • 2